ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φέτος κρατάμε τη γιορτινή διάθεσή αλλά όχι τα… κιλά και βρίσκουμε έξυπνες, υγιεινές αλλά και νόστιμες εναλλακτικές για τα εορταστικά τραπεζώματα.

Η Ελλάδα είναι η χώρα των superfoods και αν αμφιβάλλεις τότε έχουμε να σου παραθέσουμε τα πιο «δυνατά».

Σε ενοχλεί το στομάχι σου, και ψάχνεις φυσικά φάρμακα για την δυσπεψία και τις καούρες; Εδώ είσαι. 

Λίγο πιπεράκι, τσίλι, κουρκουμάς και τζίντζερ την ημέρα τον γιατρό κάνουν πέρα θα μπορούσε κάποιος να πει αν διάβαζε το άρθρο μας και ποιος θα τον αδικούσε;

Έχεις κανονίσει ταινιούλα αλλά ο διατροφολόγος παραμονεύει να σου πει να σταματήσεις να τρως πατατάκια. Πάτα το play κι άσε τα σνακ σε εμάς.

Ψάχνεις τρόπους να μειώσεις τη χοληστερίνη φυσικά, μαζί με άσκηση και διατροφή; Αυτά τα συμπληρώματα ίσως βοηθήσουν.

Έχει νόημα να αποφεύγουμε εντελώς το junk food; Όχι απαραίτητα. Εξαρτάται όμως από τις γενικότερες επιλογές μας.

Τα φρούτα και τα λαχανικά χρησιμοποιούν τα χρώματά τους για να μας δείξουν ποιες ευεργετικές ουσίες περιέχουν. Ποιες είναι και σε ποια χρώματα τις βρίσκουμε;

Θες νόστιμο αποτέλεσμα στο air fryer; Απόφυγε να μαγειρέψεις αυτά τα τρόφιμα στη συσκευή σου γιατί είναι σίγουρο ότι θα τα καταστρέψεις.

Ένα μανταρίνι την ημέρα τον γιατρό κάνει πέρα θα μπορούσε να λέει μια λαϊκή παροιμία, αν ήξερε τα πάντα για τη διατροφική του αξία.