ΥΓΕΙΑ

Αν θέλεις να χτίσεις δύναμη και να θωρακίσεις το σώμα σου μετά τα 30, αυτές οι ασκήσεις είναι για σένα.

Η προπόνηση με άδειο στομάχι έχει γίνει μόδα στο fitness, όμως δεν λειτουργεί πάντα όπως νομίζουμε. Πότε μπορεί να βοηθήσει στην καύση λίπους και πότε γυρίζει μπούμερανγκ;

Δοκιμάσαμε πριν από σένα μόνο για σένα υπέροχα φυσικά ελληνικά καλλυντικά που αξίζει να βάλεις άμεσα στην καθημερινή ρουτίνα φροντίδας του δέρματός σου.

Αν θες να είναι φράπα το μαγουλάκι και σφριγηλό το δερματάκι σου ακόμη και μες στο καταχείμωνο τότε αυτές οι συμβουλές μάλλον γράφτηκαν για σένα.

Λιναρόσπορος ή chia; Δύο μικροσκοπικοί σπόροι με τεράστια διατροφική αξία μπαίνουν στο μικροσκόπιο για να δεις ποιος σου ταιριάζει καλύτερα.

Η άνοιξη πλησιάζει και μπαίνεις σε διαδικασίες διατροφής εν όψη καλοκαιριού; Μην κάνεις αυτά τα λάθη.

Από εδώ το slow living κι από δω τα παιδιά. Αφού ολοκληρώσουμε τις συστάσεις θα έχεις μάθει όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις ώστε να χαλαρώσεις τους ρυθμούς της καθημερινότητάς σου.

Ξυπνάς πιο κουρασμένος, νιώθεις ένα περίεργο brain fog και αναρωτιέσαι τι φταίει; Μπορεί η αλλαγή ώρας να επηρεάζει τον οργανισμό σου περισσότερο απ’ όσο νομίζεις.