Πώς θα κάνεις pilates στο σπίτι Πόσο κοστίζουν τα online μαθήματα; Χρειάζεσαι όργανα; Πού θα τα βρεις; Όλα όσα θέλεις να ξέρεις για να κάνεις pilates από την άνεση του σπιτιού σου.
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν κολυμπάς σε κρύο νερό; Μπορεί να είναι το τελευταίο που σκέφτεσαι αυτή τη στιγμή, όμως η κολύμβηση σε κρύα νερά κάνει (πολύ) καλό.
Ιδέες για αποκατάσταση μετά από μια έντονη προπόνηση Η αποτελεσματική προπόνηση είναι η μία πλευρά του νομίσματος. Η άλλη είναι το κομμάτι της αποκατάστασης/ανάρρωσης.
Απίστευτα εύκολοι τρόποι να γυμνάζεσαι καθημερινά Βαριέσαι να πας γυμναστήριο; Δες μερικούς έξυπνους τρόπους που θα βάλουν εύκολα την άσκηση στην καθημερινότητά σου.
Οι πρώτες βουτιές στα κολυμβητήρια της Αθήνας Κάνουμε τις πρώτες… απλωτές της άνοιξης, σε θερμαινόμενες πισίνες ολυμπιακών διαστάσεων σε αγαπημένα κολυμβητήρια της Αθήνας.
Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για τον πόνο στη μέση; Ταλαιπωρείσαι από πόνο στη μέση; Αφού απευθυνθείς σε κάποιον ειδικό, δες ποιες ασκήσεις και διατάσεις θα σε ανακουφίσουν.
Πώς θα γυμναστείς αν πραγματικά δεν έχεις καθόλου χρόνο Χρησιμοποιείς συχνά την έλλειψη χρόνου ως δικαιολογία για να μην κάνεις γυμναστική; Ε λοιπόν, άμα θες λύσεις υπάρχουν.
Τέλειες ασκήσεις γλουτών με έναν αλτήρα Θες να γυμνάσεις τα οπίσθιά σου αλλά δεν έχεις παρά μόνο έναν αλτήρα; Λύσεις υπάρχουν και αποτελέσματα θα δεις.
Διατάσεις για αρχάριους: Πώς θα γίνεις πιο ευλύγιστος Νιώθεις το σώμα σου σφιχτό και δύσκαμπτο; Μάλλον ήρθε η ώρα να ξεκινήσεις καμιά διάταση.
Οι ασκήσεις που κάνεις λάθος στο γυμναστήριο Τα πιο συχνά λάθη που κάνεις στις ασκήσεις του γυμναστηρίου και πώς θα τα διορθώσεις για να έχεις καλύτερα αποτελέσματα – και λιγότερες ενοχλήσεις.
