ΑΣΚΗΣΗ

Ορθοσωμία, ενδυνάμωση, αρμονία σώματος και πνεύματος. Η μέθοδος Pilates οφελεί τα μέγιστα το κορμάκι σου και σε αυτά τα στούντιο θα την εφαρμόσεις όπως πρέπει.

Τι μπορεί να φταίει που ενώ αδυνατίζεις οι πόντοι στην περιφέρεια δεν πέφτουν και τι μπορείς να κάνεις για αυτό.

Ώρα να σου συστήσουμε την μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου, έναν εν πολλοίς άγνωστο δείκτη μακροζωίας και ποιότητας ζωής.

Γυμνάζεσαι; Δεν γυμνάζεσαι; Σε κάθε περίπτωση οι διατάσεις μπορούν να ωφελήσουν σημαντικά το κορμάκι σου. Δες πως.

Η παραλία δίνει καλές επιλογές για γυμναστική, αλλά αν θες να κρατήσεις χαμηλό προφίλ τι κάνεις;

Θες να πάρεις μυϊκά κιλά αλλά να μην ξεφύγεις σε ποσοστό λίπους; Δες πως θα τα καταφέρεις.

Θες να ρυθμίσεις την πίεσή σου; Η άσκηση είναι ένας από τους πολυτιμότερους συμμάχους. Δες πώς θα την επιστρατεύσεις σωστά. 

Πισίνες ολυμπιακών διαστάσεων, καλές τιμές και μπόλικες απλωτές σε μερικά από τα καλύτερα κολυμβητήρια της πόλης.

Θες κάτι σύντομο, χωρίς εξοπλισμό για να κάψεις θερμίδες στις διακοπές; Εδώ είσαι. Δες τρεις προπονήσεις που θα σε κάνουν να στάξεις.

Η αιτία τους άγνωστη, οι επιπτώσεις τους κατά περίπτωση σοβαρές. Πώς προκύπτουν τα αυτοάνοσα νοσήματα και πώς μπορεί η σωστή άσκηση και διατροφή να τα «τιθασεύσει».