Σχολές pole dancing και aerial yoga για να… ανυψωθείς στην Αθήνα
Ανακάλυψε τον κόσμο των αεροβικών ακροβατικών μέσα από μαθήματα pole dancing και aerial yoga σε σχολές της Αθήνας και των προαστίων.
γράφει:
γράφει:
Τα μαθήματα pole dance αποτελούν μια συναρπαστική πρόκληση. Η άσκηση στον στύλο σε ταξιδεύει σε έναν κόσμο όπου η δύναμη συναντά την κομψότητα και η ευλυγισία «κουμπώνει» με την αυτοπεποίθηση. Αυτή η εμπειρία σου προσφέρει την ευκαιρία να ανακαλύψεις κρυμμένες δυνατότητες, να βελτιώσεις τη σωματική σου κατάσταση και να αποκτήσεις μια βαθύτερη σύνδεση με τον εαυτό σου.
Αν πάλι αναζητάς κάτι πιο ήρεμο και κάπως πιο χαλαρό, η aerial yoga μπορεί να είναι αυτό που ψάχνεις. Αυτή η μοναδική μορφή γιόγκα εκτελείται σε αιώρες/πανιά, επιτρέποντας στο σώμα να αιωρείται και να απολαμβάνει μια βαθιά αποτοξίνωση και αναζωογόνηση, συνδυάζοντας τα οφέλη της παραδοσιακής γιόγκα με τα οφέλη της… ανύψωσης.
Πού τα κάνεις όμως; Δες παρακάτω μερικές από τις σχολές που προσφέρουν ένα από τα δύο ή και τα δύο σε προσεγμένους χώρους σε Αθήνα και Προάστια.
Fly the Gap
Αριστοφάνους 23Α, Χαλάνδρι, τηλ: 21 0684 5997
View this post on Instagram
Αν θέλεις να ζήσεις την εμπειρία της αιώρησης και να ανακαλύψεις τα οφέλη του εναέριου χορού, το Fly the Gap στο κέντρο του Χαλανδρίου είναι το ιδανικό μέρος για εσένα. Όπως προδίδει το όνομά του, εδώ… πετάμε. Το στούντιο της Αναστασίας Δημοπούλου προσφέρει μαθήματα Aerial Yoga, Aerial Conditioning και Aerial Choreography, για να ανακαλύψεις τη μαγεία του αέρα και να ενδυναμώσεις το σώμα και το μυαλό σου. Τα ομαδικά μαθήματα γίνονται κάθε Τρίτη στις 20:00 και Παρασκευή στις 19:00, σε ολιγομελή τμήματα έως 6 άτομα, ώστε να έχεις την προσωπική προσοχή και καθοδήγηση που χρειάζεσαι. Αν προτιμάς την εξατομικευμένη εκπαίδευση, προσφέρουν και ιδιαίτερα μαθήματα, σύμφωνα με την ώρα και τη μέρα που σου ταιριάζει. Από Ιανουάριο, θα προστεθούν και άλλα ομαδικά μαθήματα, δίνοντάς σου ακόμα περισσότερες επιλογές. Το κόστος του drop-in είναι 17€, ενώ υπάρχουν διαθέσιμες επιλογές για πακέτα ομαδικών και ατομικών μαθημάτων.
Molly's Place
Ζακυνθινού 1, Παπάγου, τηλ: 694 538 6048
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Το Molly’s Place είναι ο χώρος όπου θα έρθεις σε επαφή με το σώμα σου, θα κινηθείς, θα ασκηθείς, θα χαμογελάσεις, θα ακούσεις την ανάσα σου και θα ηρεμήσεις, τόσο το μυαλό όσο και το σώμα σου. Ο στόχος των πρακτικών; Να αυξήσεις τη δύναμή σου, την ευελιξία σου, τη διαίσθησή σου και την επίγνωσή σου στο “Εδώ και Τώρα”. Στο στούντιο της πιστοποιημένης εκπαιδεύτριας Μολλύ Σειρηνάκη θα έρθεις σε επαφή με μια ποικιλία πρακτικών που καλύπτουν κάθε ανάγκη και προτίμηση. Από Flow Yoga και Aerial Yoga, μέχρι Kids’ Aerial Yoga για τους μικρούς μας φίλους. Μπορείς επίσης να δοκιμάσεις BreathWork & Meditation για βαθιά χαλάρωση, Animal Movement για φυσική κίνηση, ή Tricking με ακροβατικές κλωτσιές για δυναμική έκφραση. Παρέχονται επίσης private sessions, καθώς και workshops, events και retreats. Το κόστος διαμορφώνεται βάση του πλήθους μαθημάτων και κυμαίνεται από 55€ - 100€ ανά μήνα.
Celeste
Αργολίδος 41, Αμπελόκηποι, τηλ: 698 970 9396
View this post on Instagram
Ψάχνεις έναν όμορφο χώρο για να δοκιμάσεις pole dancing στους Αμπελόκηπους; Το Celeste Act, γνωστό και ως "Υπόγα", είναι αυτό που χρειάζεσαι. Με 11 στύλους και ύψος που ξεπερνά τα 3 μέτρα, ο χώρος εντυπωσιάζει όχι μόνο με τη λειτουργικότητά του αλλά και με την αισθητική του, που θα σε κάνει να θες να αποθανατίσεις κάθε σου κίνηση για το Instagram. Εδώ θα παρακολουθήσεις μαθήματα αθλητικού pole dancing, ευλυγισίας, ενδυνάμωσης και exotic pole, αλλά και θα συμμετέχεις σε εξειδικευμένα σεμινάρια. Δεν έχει σημασία αν είσαι αρχάριος που θέλει να δοκιμάσει κάτι νέο ή προχωρημένος που ψάχνει να βελτιώσει τις δεξιότητές του – υπάρχουν τμήματα για όλα τα επίπεδα. Τα πακέτα ξεκινούν από 50 ευρώ τον μήνα και φτάνουν τα 100 ευρώ, ενώ εκπαιδευτές έχουν πάνω από 6 χρόνια εμπειρίας και θα σε καθοδηγήσουν με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα σε κάθε βήμα. (ή στροφή στον στύλο).
PoleJam
Αγίας Ελεούσης 5, Ψυρρή, τηλ: 6936366880
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Σε έναν χώρο γεμάτο ενέργεια και ζωντάνια στου Ψυρρή, το Pole Jam σου δίνει την ευκαιρία να δοκιμάσεις το pole ή τον εναέριο χορό. Με 12 χρόνια εμπειρίας, αποτελεί μία από τις πρώτες σχολές του είδους στην Ελλάδα, και αυτό φαίνεται στην ποιότητα της διδασκαλίας και την εξειδίκευση των instructors. Εδώ μπορείς να παρακολουθήσεις καθημερινά μαθήματα τεχνικής ακροβατικών και χορογραφίας σε Pole Dance, Aerial Hoop, Aerial Silks & Straps, Exotic και Contemporary Dance, Flying Pole, αλλά και ευλυγισίας, ταχύρρυθμης μυϊκής ενδυνάμωσης και ακροβατικών εδάφους. Τα μαθήματα γίνονται σε ολιγομελή τμήματα ή ιδιαίτερα, καλύπτοντας όλα τα επίπεδα, από αρχάριους μέχρι προχωρημένους. Κατά διαστήματα, η σχολή φιλοξενεί workshops από διαφορετικούς instructors, όπου μπορείς να εξερευνήσεις πιο εντατικά θέματα όπως handstands, flying pole, twerk, static pole rotations και pole & aerial doubles. Οι συνδρομές ξεκινούν από 55 ευρώ τον μήνα.
LOFT by Lola Filippidou
Λ. Κρυονερίου 13, Άγιος Στέφανος, τηλ: 6932644418
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Στα (πολύ) βόρεια προάστια, το LOFT by Lola Filippidou είναι η ιδανική επιλογή για να συνδυάσεις τη δύναμη, την ευεξία και την έκφραση. Εδώ θα βρεις ένα φιλικό και ζεστό περιβάλλον, με έμπειρους δασκάλους που στόχο έχουν την προσωπική σου εξέλιξη, ανεξάρτητα από το επίπεδό σου. Μέσα από τα μαθήματα pole που προσφέρει, θα συνδυάσεις την ενδυνάμωση του σώματος με τον χορό και την έκφραση, ανακαλύπτοντας τη χαρά της κίνησης και τη δυνατότητα να ξεπερνάς τα όριά σου, ενώ μέσα από τα μαθήματα aerial yoga, hoop, sling και spiral θα γνωρίσεις εναέριες τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να δυναμώσεις το σώμα σου και να νιώσεις την ελευθερία της κίνησης στον αέρα. Στο LOFT μπορείς να κάνεις και στοχευμένα μαθήματα ευλυγισίας, μέσα από μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την ανάπτυξη της κινητικότητας και της ελαστικότητας του σώματός σου. Παρέχεται δυνατότητα δωρεάν δοκιμαστικού για να διαλέξεις τι σου ταιριάζει, ενώ με 80 ευρώ τον μήνα, μπορείς να παρακολουθείς μαθήματα δύο φορές την εβδομάδα, επιλέγοντας οποιοδήποτε πρόγραμμα σε ενδιαφέρει.
Purple Mat
Κορυτσάς 56, Αιγάλεω και Φρ. Ρούσβελτ 46, Περιστέρι, τηλ: 2105986983
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Αν θέλεις να συνδυάσεις τη γυμναστική με την ψυχική χαλάρωση στα δυτικά προάστια, οι δύο χώροι του Purple Mat είναι ό,τι πρέπει. Αφιερωμένοι στη φροντίδα του σώματος και του νου, εμπνευσμένοι από την πολυετή εμπειρία των δημιουργών του, στοχεύουν στη δημιουργία μιας κοινότητας που αγαπά τη yoga, την aerial yoga, το pilates και την εξερεύνηση της κίνησης. Τα μαθήματα aerial yoga που θα βρεις εδώ προσφέρουν μια μοναδική εμπειρία και είναι ανοιχτά για όλους, ανεξάρτητα από την ηλικία ή το επίπεδο εμπειρίας. Υπάρχουν ειδικά τμήματα για παιδιά (4-10 ετών), εφήβους (11-16 ετών) και ενήλικες, με καθημερινά μαθήματα που ταιριάζουν σε κάθε πρόγραμμα. Κάθε μάθημα διαρκεί μία ώρα και περιλαμβάνει ζέσταμα, ενδυνάμωση, στηρίξεις στα χέρια με τη βοήθεια του πανιού, εναέρια ακροβατικά και, στο τέλος, διατάσεις και χαλάρωση μέσα στην κούνια. Το κόστος είναι προσιτό, με μια ενδεικτική τιμή 60 ευρώ για 8 μαθήματα τον μήνα.
