Πόση δύναμη πρέπει να έχω;

Πόσα κιλά (ιδανικά) πρέπει να σηκώνεις σε κάθε άσκηση στο γυμναστήριο; Δες ένα αναλυτικό πινακάκι με ποσοστά ανάλογα με το σωματικό σου βάρος.

v