Πρέπει ο personal trainer να είναι γυμνασμένος και ο διατροφολόγος μου αδύνατος;

Μπαίνεις στο γυμναστήριο ή κλείνεις ραντεβού με έναν διατροφολόγο και – χωρίς να το πολυσκεφτείς – αρχίζεις να «ζυγίζεις» τον ίδιο τον επαγγελματία πριν καν ασχοληθείς με το τι θα σου πει και – το κυριότερο – τι πρόγραμμα θα σου βγάλει.

Αν ο personal trainer δεν δείχνει φουλ γυμνασμένος ή αν ο διατροφολόγος δεν φαίνεται σε καλή φόρμα, σου μπαίνει η αμφιβολία: Αυτός θα με βοηθήσει; Εδώ δε μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό του.

Κι όμως, το πράγμα δεν είναι τόσο απλό. Ούτε τόσο μονοδιάστατο.

Η δύναμη της εικόνας (αλλά και τα όριά της)

Είναι γεγονός: Η εικόνα παίζει ρόλο. Ο trainer που έχει εμφανώς δουλέψει το σώμα του ή ο διατροφολόγος που δείχνει fit, σε κάνουν αυθόρμητα να πιστεύεις ότι «το έχει». Μάλιστα, πολλοί υποστηρίζουν ότι έτσι φαίνεται αν κάποιος παίρνει σοβαρά τη δουλειά του. Αν δεν μπορείς να το εφαρμόσεις κάτι στον εαυτό σου, πώς περιμένεις να πείσεις άλλους να κάνουν αυτό που τους λες;

Σε έναν βαθμό, ισχύει. Αν κάποιος σου μιλάει για ισορροπημένη διατροφή ή συνέπεια στην προπόνηση, και εσύ βλέπεις ότι έχει παραπανίσια κιλά και ότι δεν φροντίζει το σώμα του, εύκολα γεννιούνται ερωτήματα.

Από την άλλη, η εικόνα είναι μόνο ένα κομμάτι. Γιατί άλλο το σώμα που βλέπεις και άλλο το μυαλό, η εμπειρία και η προσέγγιση του κάθε επαγγελματία.

Το «καλό σώμα» δεν είναι το μόνο κριτήριο

Υπάρχουν trainers με σώμα για φωτογράφιση περιοδικού, που όμως δεν μπορούν να προσαρμόσουν ένα πρόγραμμα στις ανάγκες του πελάτη. Είτε γιατί το βλέπουν μονοδιάστατα («έτσι το κάνω εγώ, έτσι θα το κάνεις κι εσύ»), είτε γιατί απλώς δεν έχουν μάθει να διδάσκουν, να καθοδηγούν, να ακούν.

Αντίστοιχα, υπάρχουν διατροφολόγοι που, αν και δείχνουν άψογοι, δεν μπορούν να βοηθήσουν τους πελάτες τους, και αγνοούν τι πραγματικά έχει ανάγκη ο καθένας.

Από την άλλη, υπάρχουν trainers και διατροφολόγοι που δεν φαίνονται για εξώφυλλο περιοδικού, αλλά είναι οι άνθρωποι που έχουν κάνει τους πελάτες τους να αλλάξουν τρόπο ζωής. Να βρουν λύσεις, να αλλάξουν το ανθυγιεινό τους lifestyle και να βάλουν στόχους που αντέχουν στον χρόνο.

Εξαρτάται τι ζητάς

Αν θες να ετοιμαστείς για κάποιο διαγωνισμό ή να βγεις φωτογράφιση, λογικό είναι να προτιμήσεις trainer που έχει περάσει τη διαδικασία και φαίνεται αυτό πάνω του. Θες κάποιον που έχει ζήσει στο πετσί του αυτό που κυνηγάς.

Το ίδιο και με τον διατροφολόγο, αν ο βασικός σου στόχος είναι να χάσεις βάρος και νιώθεις ότι χρειάζεσαι ένα αντίστοιχο «παράδειγμα» απέναντί σου.

Όμως, υπάρχουν άνθρωποι που πάνε σε διατροφολόγο για θέματα υγείας, για δυσανεξίες, για αθλητικές επιδόσεις, για βιώσιμες συνήθειες. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το αν ο άλλος είναι 60 ή 90 κιλά δεν παίζει καμία ουσιαστική διαφορά. Αυτό που μετράει είναι αν ξέρει να προσαρμόσει το πρόγραμμα σε σένα, όχι αν ο ίδιος μοιάζει με μοντέλο.

Αντίστοιχα και με τον trainer. Αν έχεις περάσει κάποιο τραυματισμό, αν θες να μάθεις σωστή τεχνική ή απλώς να νιώθεις καλά στο σώμα σου μακροπρόθεσμα, δεν σε νοιάζει αν έχει χαμηλό ποσοστό λίπους και τεράστιους ώμους, αλλά αν μπορεί να σε καθοδηγήσει σωστά.

Πάθος, συνέπεια, αλλά και ανθρώπινη πλευρά

Δεν λέμε ότι η εικόνα είναι άσχετη. Είναι ωραίο να βλέπεις ότι ο άνθρωπος που σου μιλάει για άσκηση ή διατροφή νοιάζεται για τον εαυτό του. Δείχνει πάθος και συνέπεια.

Όμως δεν είναι ο μόνος δείκτης. Το θέμα είναι τι κρύβεται από πίσω. Γιατί το six-pack δεν σου μαθαίνει τεχνική, ούτε το χαμηλό ποσοστό λίπους σου εξασφαλίζει κατανόηση και ευελιξία. Αυτά τα φέρνει η εμπειρία, η μεθοδικότητα και – το πιο βασικό – το πώς ο άλλος βλέπει εσένα και τις ανάγκες σου.

Ο ασκούμενος στο επίκεντρο

Σε τελική ανάλυση, ίσως πρέπει να δούμε τα πράγματα αλλιώς. Δεν πληρώνεις τον trainer ή τον διατροφολόγο για να θαυμάζεις το σώμα τους. Τους πληρώνεις για να σε βοηθήσουν εσένα να πετύχεις αυτό που θέλεις – ό,τι κι αν είναι αυτό.

Και εκεί, δεν έχει τόση σημασία αν είναι «κομμένοι» ή αδύνατοι, αλλά αν είναι παρόντες, καταρτισμένοι και πραγματικά δίπλα σου.