Ώρα για outdoor γυμναστική: Οι καλύτερες ανοιχτές προπονήσεις στην Αθήνα
Άνοιξη σημαίνει προπόνηση έξω! Ανακαλύπτουμε τα καλύτερα σημεία για υπαίθρια προπόνηση στην Αθήνα, από πάρκα και άλση μέχρι εξειδικευμένα outdoor γυμναστήρια.
γράφει:
Η άνοιξη είναι η ιδανική εποχή για να μεταφέρουμε τη γυμναστική μας σε εξωτερικούς χώρους, απολαμβάνοντας τον καθαρό αέρα και την ομορφιά της φύσης.
Η Αθήνα προσφέρει πληθώρα επιλογών για υπαίθριες προπονήσεις που ικανοποιούν κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης και κάθε προτίμηση.
Ακολουθούν μερικές από τις καλύτερες προτάσεις για outdoor γυμναστική στην πόλη.
Άσκηση και αθλητισμός στο ΚΠΙΣΝ
Το Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ) φιλοξενεί μια σειρά από δωρεάν υπαίθριες αθλητικές και ευεξίας δραστηριότητες για όλες τις ηλικίες και επίπεδα φυσικής κατάστασης. Περιλαμβάνονται προγράμματα όπως yoga, pilates, functional training και τρέξιμο, τα οποία πραγματοποιούνται στο Πάρκο, προσφέροντας μοναδική εμπειρία άσκησης σε φυσικό περιβάλλον. Πολλά από τα προγράμματα δεν απαιτούν προηγούμενη εμπειρία ή εξοπλισμό.
Μπορείς να δεις περισσότερα εδώ
Street Workout Athens
View this post on Instagram
Αν ψάχνεις για την ιδανική outdoor εμπειρία γυμναστικής στην καρδιά της Αθήνας, το Street Workout Athens είναι ό,τι πρέπει. Σε έναν υπέροχο χώρο τριών στρεμμάτων, δίπλα στο Παναθηναϊκό Στάδιο, προσφέρει πλήρως εξοπλισμένο υπαίθριο γυμναστήριο και ειδικά διαμορφωμένη αίθουσα. Με κορυφαίους προπονητές και προγράμματα φτιαγμένα στα μέτρα σου, εδώ η γυμναστική γίνεται διασκέδαση. Είτε είσαι αρχάριος είτε προχωρημένος, μπορείς να φτιάξεις το δικό σου πλάνο προπόνησης και να ξεπεράσεις τα όριά σου, δες αναλυτικά εδώ. https://streetworkout.fitness/el/workouts-gr/
Ενδυνάμωση στην Τεχνόπολη
Αν βρεθείς στην Τεχνόπολη στο Γκάζι και θέλεις να κάνεις λίγο προπόνηση στον ελεύθερο χρόνο σου, το Gym Park είναι το σημείο που ψάχνεις. Ένας σύγχρονος υπαίθριος χώρος γυμναστικής, ανοιχτός για όλους, εξοπλισμένος με όργανα που καλύπτουν όλες τις μυϊκές ομάδες. Εδώ μπορείς να προπονηθείς με ασφάλεια, όποτε σε βολεύει, και να απολαύσεις τη χαρά της άθλησης σε εξωτερικό περιβάλλον (Και μετά, να πας για μπίρες όπως πρέπει στο Lucky Sparrow βεβαίως βεβαίως!).
Για τρέξιμο στο Καλλιμάρμαρο
Το πέταλο του Παναθηναϊκού Σταδίου είναι ένας από τους πιο ιστορικούς και αγαπημένους προορισμούς για δρομείς στην Αθήνα. Βρίσκεται στην οπίσθια πλευρά του Σταδίου, πάνω στον λόφο του Αρδηττού, και προσφέρει μοναδική διαδρομή 500 μέτρων σε μαλακό καρβουνόχωμα, ιδανικό για χιλιόμετρα χωρίς κραδασμούς. Η είσοδος είναι ελεύθερη καθημερινά από τις 7:00 ως τις 22:00, ενώ υπάρχουν και δρομάκια με ανηφόρες και όργανα γυμναστικής για προπόνηση με το βάρος του σώματος.
Outdoor Training στο ΟΑΚΑ
View this post on Instagram
Το Outdoor Training στο ΟΑΚΑ είναι ιδανική επιλογή για όσους θέλουν ολοκληρωμένη προπόνηση σε εξωτερικό χώρο. Περιλαμβάνει ασκήσεις στίβου, TRX, HIIT, ασκήσεις με ελεύθερα βάρη και λάστιχα, πάντα υπό την καθοδήγηση επαγγελματιών προπονητών. Η προπόνηση γίνεται πάνω στον αντικραδασμικό τάπητα του ΟΑΚΑ, προσφέροντας μέγιστη προστασία και ασφάλεια για τις αρθρώσεις. Ένας τέλειος συνδυασμός φυσικής ενδυνάμωσης και ψυχικής ευεξίας, σε έναν από τους πιο εντυπωσιακούς αθλητικούς χώρους της Αθήνας – κλείσε το δοκιμαστικό σου εδώ.
Ποδηλασία και τρέξιμο στο Άλσος Συγγρού
Αν βρεθείς στα βόρεια και θες να προπονηθείς σε φόντο πράσινο, τότε το Άλσος Συγγρού θα σε καλύψει πλήρως. Μεγάλης έκτασης δασική περιοχή, προσφέρει άφθονα μονοπάτια ιδανικά για τρέξιμο, περπάτημα και ποδηλασία. Το φυσικό τοπίο με ανηφόρες και ήπιες κλίσεις επιτρέπει ποικιλία σε διαδρομές, στο κέντρο του υπάρχει στίβος και γήπεδο ποδοσφαίρου με χώμα/χαλίκι, ενώ εδώ θα βρεις και την εντυπωσιακή έπαυλη Συγγρού με το μοναδικό εν Αθήναις γοτθικό εκκλησάκι του Τσίλερ για Sightseeing. Σούπερ επιλογή για όσους προτιμούν μεγάλες αποστάσεις ή προπονήσεις σε φυσικό περιβάλλον.
