Καλοί λόγοι για να μην αφήσεις τις κακές σκέψεις να σε ζώσουν σαν τα φίδια

Είμαστε φτιαγμένοι, για κάποιον παράξενο λόγο, ώστε να εστιάζουμε συχνά στα αρνητικά, ιδιαίτερα σε περιόδους της ζωής μας που μας ασκείται πίεση. Ο ανθρώπινος νους έχει μια εκνευριστικά έντονη ροπή προς το «μαύρο» και αν εμείς του δώσουμε λαβή τότε μπορεί να κάνει τα πράγματα πολύ, πολύ ζόρικα.

Αν λοιπόν οι αρνητικές σκέψεις είναι ένας από τους λόγους που ξυπνάς καθημερινά με βάρος στο στήθος, ήρθε η ώρα να της απομυθοποιήσεις και να μην τις αφήσεις να σε ρουφήξουν στο πηγάδι που έστησαν.

Η ζωή είναι σύντομη για να τη γεμίζεις με δράματα

Ξέρεις τι λένε: «Ζούμε μόνο μία φορά, αλλά αν το κάνεις σωστά, αρκεί». Αν περνάς τον χρόνο σου αναλύοντας αρνητικές σκέψεις, χάνεις στιγμές που θα μπορούσαν να γεμίσουν με γέλια, αγκαλιές ή… ένα πιτόγυρο.

Οι αρνητικές σκέψεις είναι κακοί σύμβουλοι

Σκέψου τις αρνητικές σκέψεις σαν εκείνο τον τοξικό φίλο που πάντα σου λέει ότι θα αποτύχεις, ακόμα κι όταν προσπαθείς να κάνεις κάτι βασικό, όπως το να παρκάρεις το αυτοκίνητο. Θα τον άφηνες να αποφασίζει για τη ζωή σου; Όχι, φυσικά. Οπότε γιατί να τους δώσεις σημασία;

Το άγχος σε γερνάει

Και ποιος θέλει να φαίνεται δέκα χρόνια μεγαλύτερος επειδή δεν μπορεί να χαλαρώσει; Οι αρνητικές σκέψεις αυξάνουν το άγχος σου, και το άγχος... φέρνει ρυτίδες. Το ίδιο και το γέλιο. Όμως τουλάχιστον αυτό θα σε κάνει να νιώσεις όμορφα.

Οι θετικές σκέψεις φέρνουν καλύτερες λύσεις

Όταν σε απασχολεί κάτι, οι αρνητικές σκέψεις σε κλείνουν σε έναν φαύλο κύκλο. Αντί γι’ αυτό, δοκίμασε να δεις την κατάσταση με θετική ματιά. Όχι, δεν σημαίνει να αγνοήσεις τα προβλήματα, αλλά να σκεφτείς δημιουργικά και να βρεις λύσεις που δεν φαντάζεσαι.

Δεν μπορείς να ελέγξεις τα πάντα

Ακόμα κι αν είσαι ο τύπος που κάνει λίστα για τα πάντα, η ζωή έχει άλλα σχέδια. Μην αφήνεις τις αρνητικές σκέψεις να σου θυμίζουν συνεχώς αυτά που δεν μπορείς να αλλάξεις. Εστίασε σε αυτά που μπορείς να κάνεις, σήμερα κιόλας, καλύτερα.

Το μυαλό σου πιστεύει ό,τι του λες

Αν του λες συνέχεια «δεν μπορώ», «δεν είμαι αρκετά καλός», το μυαλό σου θα το πιστέψει. Δώσε του κάτι καλύτερο να επαναλαμβάνει, όπως «μπορώ να τα καταφέρω» ή «τουλάχιστον έχω καλό χιούμορ!».

Οι αρνητικές σκέψεις σε αποσπούν από τους στόχους σου

Φαντάσου ότι προσπαθείς να τρέξεις έναν μαραθώνιο και κάποιος σου πετάει συνεχώς πέτρες ή ότι τραυματίζεσαι συνέχεια λόγω ενός κακού προπονητή. Αυτό κάνουν οι αρνητικές σκέψεις. Αντί να σου δίνουν ώθηση, σε καθυστερούν.

Είσαι πιο δυνατ@ απ’ όσο νομίζεις

Τις περισσότερες φορές, οι αρνητικές σκέψεις δεν αντικατοπτρίζουν την πραγματικότητα, αλλά τους φόβους σου. Θυμήσου όλες τις φορές που ξεπέρασες δυσκολίες. Είσαι πιο δυνατ@ και έξυπν@ απ’ ό,τι νομίζεις, πάμε γερά.