Σούπερ τροφές για τους κατοίκους των πόλεων Η ζωή στους γρήγορους ρυθμούς της πόλης έχει αρνητική επίπτωση στην υγεία μας. Ποια τρόφιμα μας προστατεύουν;
Μύθοι και αλήθειες για τους υδατάνθρακες Είναι όλοι το ίδιο θρεπτικοί; Παχαίνουν αν τους καταναλώσουμε βράδυ; Μύθοι και αλήθειες για τους υδατάνθρακες.
Χυμοί και smoothies ενάντια στη δυσκοιλιότητα Δείτε πώς θα φτιάξετε λαχταριστά smoothies με τα φρούτα και τα λαχανικά του χειμώνα, για να αποχαιρετίσετε τη δυσκοιλιότητα μια για πάντα.
Τα «καλά» λιπαρά και σε ποιες τροφές θα τα βρούμε Σε ποιες τροφές βρίσκουμε τα πολύτιμα μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά και πώς αυτά ωφελούν την υγεία μας;
Να γιατί ξαναπαίρνουμε τα κιλά που έχουμε χάσει Όταν η δίαιτα τελειώσει, ο οργανισμός μας προσπαθεί να ανακτήσει τα χαμένα του κιλά, πείθοντάς μας ότι πεινάμε, λέει νέα έρευνα.
Αυτές είναι οι καλύτερες πηγές ασβεστίου Δείτε γιατί χρειαζόμαστε το ασβέστιο και ποιες είναι οι καλύτερες διατροφικές πηγές του πολύτιμου μετάλλου.
Γιατί είναι πολύτιμες για την υγεία οι φυτικές ίνες; Οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες σε μια υγιεινή διατροφή. Σε ποιες χωρίζονται και τι προσφέρουν στον οργανισμό μας;
Τα πιο υγιεινά πιάτα κρεατικών Ποια είδη κρέατος αποτελούν ιδανικές επιλογές για όσους προσέχουν τη διατροφή και τη σιλουέτα τους;
«Η Διατροφή ως Πολιτισμός» στον Ιανό "Η τροφή, να είναι το φάρμακό σου και το φάρμακό σου, να είναι η τροφή σου", έλεγε ο Ιπποκράτης.
Οι φυσικοί τρόποι για καλύτερη χώνεψη Φυσικά χωνευτικά για να βοηθήσετε την πέψη και το στομάχι σας, χωρίς να επιβαρυνθείτε με φάρμακα.
