Γυμναστείτε με το μωρό σας!
Γίνατε μανούλα; Δείτε πώς θα γυμνάσετε αποτελεσματικά το σώμα σας, παρέα με το υπέροχο μωράκι σας.
Γεννήσατε, το μωράκι σας είναι υγιές, όμως τα… κιλά που σας έδωσε παραμένουν. Από την άλλη πλευρά δεν έχετε χρόνο να βγείτε εκτός σπιτιού και να πάτε γυμναστήριο.
Τι κάνετε;
Μα φυσικά, γυμνάζεστε μαζί του! Η άσκηση με το μωρό είναι διασκεδαστική και για τους δύο, αρκετά… ζόρικη και δεδομένου ότι την κάνετε συχνά, αρκετά αποτελεσματική. Δείτε στα παρακάτω βίντεο πώς θα γυμναστείτε με το αγγελούδι σας.
Μωρουδιακή προπόνηση επτά λεπτών για όλο το σώμα
Κοιλιακοί από ατσάλι σε πέντε λεπτά
Ακόμα μια προπόνηση για όλο το σώμα, με έμφαση στα πόδια
Αερόβια προπόνηση διάρκειας 20 λεπτών για κάψιμο λίπους
Δεκάλεπτη προπόνηση για χέρια και κοιλιακούς
Yoga και μωρό; Φυσικά!
Pilates και μωρό; Επίσης.
Ν. Γ.
