Τέλεια μέρη για τρέξιμο στην Αθήνα
Θες να κάνεις αερόβιο; Να δουλέψεις την αντοχή σου; Θες να τρέξεις απλά για να φύγουν οι έγνοιες; Σου έχουμε τα καλύτερα μέρη στην πόλη για να το κάνεις.
Το νιώθεις κι εσύ; Η άνοιξη πλησιάζει, ο καιρός φτιάχνει και μάλλον ήρθε η ώρα να την… πιάσεις γεμίζοντας τα πνευμόνια σου καθαρό αέρα.
Σταμάτα να κλείνεσαι μέσα, ώρα να βγεις έξω για τρέξιμο και να καρπωθείς όλα τα υπέροχα οφέλη του.
Και αν αναρωτιέσαι σαν τον Θέμη Αδαμαντίδη «Μα πού να πάω;», σου έχουμε μερικά από τα πιο όμορφα μέρη της Αθήνας και των προαστίων για να κάνεις χιλιόμετρα.
Δημοτικό Στάδιο Ζωγράφου
Κοκκινοπούλου 23, Ζωγράφου, τηλ: 21 0777 3759
Καθαρός και εύκολα προσβάσιμο, το Δημοτικό Στάδιο του Ζωγράφου διαθέτει στίβο 400 μέτρων με έξι διαδρομές στρωμένες με ταρτάν, και ελεύθερη χρήση για τους δημότες. Για να κλείσεις θέση, μπαίνεις εδώ και συμπληρώνεις τα στοιχεία σου, όπως επίσης και το αν είσαι ή όχι εμβολιασμένος. Η κάθε προπόνηση διαρκεί 1 ώρα και λειτουργεί Δευτέρα έως Παρασκευή 8:00 έως 22:00.
Δημοτικό Στάδιο Πεύκης
Πλάτωνος 2, Πεύκη - Πλατεία Δημοκρατίας, τηλ: 21 0802 0635
Πρόσφατα ανακαινισμένο, το στάδιο της Πεύκης έχει γήπεδο με όμορφο στίβο για το κοινό και καινούργιο τάπητα, για διαδρομές σε πράσινο φόντο με τα πεύκα να πλαισιώνουν την αερόβια άσκησή σου. Ανοικτό καθημερινά 11 με 22.00, κρατήσεις θέσης στην ίδια πλατφόρμα με το Στάδιο του Ζωγράφου, εδώ.
Ζηρίνειο
Κηφισίας 192, Κηφισιά, τηλ. 210 8012549
Σταθερή αξία για άθληση στα Βόρεια Προάστια, το γήπεδο του Ζηρινείου είναι καλοδιατηρημένο, με έξι διαδρομές και καλό ταρτάν. Στον χώρο λειτουργεί και καφέ για την απαραίτητη αναπλήρωση μετά την προπόνηση, ενώ για να μπεις θα πρέπει να συμπληρώσεις μια υπεύθυνη δήλωση (δες εδώ) Λειτουργεί Δευτέρα με Παρασκευή 7.30 με 22.30 και Σάββατο 17.00 με 21.00.
Δημοτικό Στάδιο Χαλανδρίου
Λεωφόρος Πεντέλης 146, Χαλάνδρι, τηλ: 210 6819350
Το πρόσφατα ανακαινισμένο Αθλητικό Κέντρο «Ν. Πέρκιζας» στο Χαλάνδρι διαθέτει στίβο 400 μέτρων με έξι διαδρομές, τον οποίο για να χρησιμοποιήσεις θα πρέπει αρχικά να φτιάξεις λογαριασμό εδώ, να προσκομίσεις χαρτί καρδιολόγου, πιστοποιητικό εμβολιασμού ή νόσησης και να βγάλεις κάρτα εισόδου με κόστος 3€. Ύστερα κλείνεις ραντεβού online. Λειτουργεί Δευτέρα – Παρασκευή: 07:30 – 20:00 και Σάββατο: 07:30 – 13:00.
Άλσος Συγγρού
Λεωφ. Κηφισίας 182, Μαρούσι
Μια όαση για τρέξιμο και περπάτημα στη φύση, το Άλσος Συγγρού διαθέτει ατελείωτα μονοπατάκια ανώμαλου και ίσιου δρόμου, ιδανικά για προπονήσεις ανηφόρας, και ένα χωμάτινο γήπεδο στίβου, με ελεύθερη είσοδο για το κοινό. Ενδιαφέρον παρουσιάζει και η γοτθική εκκλησία στην είσοδό του, ο Άγιος Ανδρέας δια χειρός Τσίλλερ. Το Δάσος Συγγρού είναι ανοιχτό για το κοινό καθημερινά από τις 7.00. έως και τις 22.00.
Δημοτικό Στάδιο Βύρωνα
Αρχιεπισκόπου Αθηνών Χρυσοστόμου 15, τηλ: 210 7609340-350
Ιστορικό στάδιο, το οποίο πρόσφατα «στολίστηκε» με όμορφα έργα street art σε όλους τους χώρους του. Διαθέτει στίβο με έξι διαδρομές, είναι ελεύθερο για το κοινό και λειτουργεί Δευτέρα με Παρασκευή 7.30 με 13.00 και 16.30 με 21.00, και Σάββατα 8.00 με 13.00.
Δημοτικό Στάδιο Καλλιθέας
Γρίβα 3, Καλλιθέα, τηλ: 21 0956 3297
Ακόμα ένα ιστορικό γήπεδο, το «Ελ Πάσο», διαθέτει έξι διαδρομές στίβου με ταρτάν σε πολύ καλή κατάσταση. Για την είσοδό σου απαιτείται rapid test ή πιστοποιητικό εμβολιασμού ή νόσησης. Θα το βρεις ανοικτό καθημερινά 7.00 με 17.30 και 20.00 με 22.00 και τα Σαββατοκύριακα 8.00 με 15.00.
Εθνικό Αθλητικό Κέντρο Νεότητας Αγίου Κοσμά
Λεωφ. Ποσειδώνος 26, Ελληνικό, τηλ: 21 0983 9220
Αν θες να τρέξεις με το θαλασσινό αεράκι, τότε ο στίβος του Ελληνικού είναι ό,τι πρέπει, αν και θα τον θέλαμε σε κάπως καλύτερη κατάσταση. Διαθέτει στίβο τετρακοσίων μέτρων και οκτώ διαδρομών από συνθετικό τάπητα και μια όμορφη περιμετρική διαδρομή 2,5 χιλιομέτρων σε μεγάλο βαθμό χωμάτινη. Λειτουργεί Δευτέρα με Παρασκευή 7.00 με 9.00 το πρωί και 14.00 με 16.00 το μεσημέρι. Είσοδος με πιστοποιητικό εμβολιασμού ή νόσησης, βεβαίωση άθλησης από γιατρό και αίτηση στην Γραμματεία του Ε.Α.Κ.Ν. Αγίου Κοσμά από Δευτέρα έως Παρασκευή (08:30 – 14:00).
Δημοτικό Στάδιο Χαλικάκι
Γράμμου και Σαρωνικού, Ηλιούπολη, τηλ: 210 9768185
Ένα πολύ όμορφο ανοιχτό γήπεδο στίβου, με χλοοτάπητα για γήπεδο ποδοσφαίρου, σε περιμένει μέσα στην Ηλιούπολη για να «γράψεις» χιλιόμετρα. Έχει όμορφη θέα και διαθέτει στίβο 400 μέτρων με ταρτάν. Η είσοδος είναι ελεύθερη στο κοινό, Δευτέρα έως Παρασκευή 7.00 - 11.30, 14.00 - 17.00 και 20.00 - 22.00 και Σάββατο και Κυριακή 7.00 - 14.00.
Παναθηναϊκό Στάδιο
Λεωφ. Βασιλέως Κωνσταντίνου, Αθήνα, τηλ: 210 7522984-6
Ένας από τους ιστορικότερους, δρομικούς χώρους ολόκληρου του πλανήτη, διαθέτει στην πίσω πλευρά του ένα χωμάτινο πέταλο ανοικτό για το κοινό καθημερινά από τις 6.00 μέχρι τις 22.30, για προπονήσεις πίσω από τα ιστορικά μάρμαρα. Ο εσωτερικός χώρος ανοίγει καθημερινά από τις 7.30 μέχρι τις 9.00 για τρέξιμο, αλλά για να μπεις θα πρέπει να έχεις μαζί σου αυτήν εδώ την αίτηση, συμπληρωμένη.
ΚΠΙΣΝ
Ο Στίβος του ΚΠΙΣΝ με τα υπαίθρια όργανα γυμναστικής είναι ανοιχτός καθημερινά από τις 06.00 το πρωί έως τα μεσάνυχτα με ελεύθερη είσοδο για όλους, και προσφέρεται για αερόβιες διαδρομές. Δεν πρόκειται για γήπεδο, έχει όμως ταρτάν για να κάνεις σπριντάκια. Εναλλακτικά, μπορείς να τρέξεις οπουδήποτε στο Πάρκο, σε χωμάτινες και πλακόστρωτες διαδρομές, ανηφόρες και κατηφόρες.
Εθνικός Κήπος
Το πιο κεντρικό πάρκο της πόλης είναι ιδανικό (και) για τρέξιμο, με μπόλικες χωμάτινες διαδρομές και ένα από τα ωραιότερα background για την προπόνησή σου. Αν θες κάτι συγκεκριμένο, εδώ μπορείς να βρεις μερικές ενδεικτικές διαδρομές σε χάρτες. Στον χώρο υπάρχει και παιδική χαρά για να ξαποστάσεις στα παγκάκια, αλλά και αρκετά σημεία με βρύσες. Παραμένει ανοικτός από την παραμονή μέχρι τη δύση του ήλιου.
