ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δείτε έξι πρωτότυπους τρόπους να μην χαλάσετε την δίαιτά σας και να κερδίσετε τις μάχες ενάντια στην κοιλίτσα και τα περιττά κιλά.

Καρπούζι, πεπόνι, κεράσια, σταφύλια, ροδάκινο. Φρούτα δροσερά, που καταναλώνουμε κατά κόρον τους καλοκαιρινούς μήνες. Με πόσες θερμίδες μας επιβαρύνουν;

Θέλετε να ελέγξετε το βάρος σας, αλλά σας κουράζει το μέτρημα των θερμίδων και οι ποσότητες των γευμάτων; Δείτε επτά απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν.

Νέα μελέτη αποκαλύπτει τα μυστικά της μακροζωίας: η κατανάλωση 5 μερίδων φρούτων και λαχανικών την ημέρα περιορίζει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Γεμιστά, μελιτζάνες ιμάμ, μουσακάς, μπριάμ, τζατζίκι. Γλείφουμε τα δάχτυλά μας και βρίσκουμε την ιστορία εννέα καλοκαιρινών παραδοσιακών φαγητών.

Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Οχάιο βρήκαν ότι οι γυναίκες που υποφέρουν από στρες καίνε θερμίδες με πολύ πιο αργούς ρυθμούς.

Θέλετε να ενισχύσετε την καθημερινή σας διατροφή με τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά; Ιδού οκτώ άκρως θρεπτικές επιλογές για να το κάνετε.

Η ζάχαρη μας γλυκαίνει, αλλά – δυστυχώς – παχαίνει. Δείτε οκτώ εύκολους και απλούς τρόπους για να την απομακρύνετε από τη διατροφή σας.

Το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας για πολλούς, κρύβει μπόλικες διατροφικές παγίδες. Δείτε τι θα πρέπει να προσέξετε όσον αφορά τα «συστατικά» του πρωινού σας.

Ποια η πραγματική σημασία της αποτοξίνωσης και πόσο βοηθούν οι διάσημες «δίαιτες αποτοξίνωσης»; Τοξικές… απαντήσεις που ξεδιαλύνουν το τοπίο.