Φτάνει πια με τις εξαντλητικές δίαιτες που υπόσχονται απώλεια κιλών, αλλά αφήνουν ασυγκίνητη την ζυγαριά. Το διατροφικό πλάνο που ακολουθεί είναι το μόνο που εγγυάται σίγουρο αποτέλεσμα: Δείτε πώς θα βάλετε δέκα κιλά σε έναν μήνα.
Αν θέλετε να κρατήσετε μακριά τις εποχιακές αλλεργίες, τότε υγιεινή διατροφή είναι ο καλύτερός σας σύμμαχος. Τρία «αντιαλλεργικά» συστατικά σε τέσσερεις τροφές που μπορούν βάσει ερευνών να βοηθήσουν στην μάχη κατά του… φτερνίσματος (και όχι μόνο).
Περιμένετε την μαγειρίτσα και το αρνάκι στην σούβλα πώς και πώς; Όταν μάθετε πόσες θερμίδες και λιπαρά περιέχονται σε μία μόνο μερίδα ίσως αλλάξετε γνώμη. Δείτε τι και πώς να φάτε στα πασχαλινά γεύματα για να αποφύγετε το «φούσκωμα» και τις τύψεις.
Με πρώτη ματιά δεν διαφέρει από οποιονδήποτε ημιάγριο θάμνο με αγκαθωτά κλαδιά και μικρούς, στρογγυλούς καρπούς. Κι όμως, το ιπποφαές αποτελεί, σύμφωνα με τους ειδικούς, υπερ-τροφή και πωλείται σε πολύ υψηλές τιμές ανά τον κόσμο.
Ένα μικρό φυτό από την Παραγουάη αποτελεί μια πραγματική επανάσταση στα υποκατάστατα ζάχαρης, αλλά και στη βιομηχανία τροφίμων εν γένει. Όσα χρειάζεται να ξέρετε για την... γλυκιά στέβια.
Όλοι ξέρουμε πως μετά την πρώτη κουταλιά παγωτού, δεν μπορούμε να σταματήσουμε. Νέα επιστημονική έρευνα λέει τώρα πως αυτή η απόλαυση είναι πραγματικά εθιστική, με τον ίδιο τρόπο που εθίζουν οι παράνομες ναρκωτικές ουσίες.
Ο «πλούσιος» βασιλικός πολτός, η «σούπερ τροφή» σπιρουλίνα, ο «δυναμίτης υγείας» ονόματει ιπποφαές και επτά ακόμα συμπληρώματα τα οποία η βιομηχανία του κέρδους και του marketing έχει αναγάγει σε… θαυματουργά απομυθοποιούνται – και - βάσει ερευνών.
Στρες; Νεύρα; Άγχος; Στεναχώρια; Μην μασάτε. Ή μάλλον… μασήστε και «πολεμήστε» τα αρνητικά συναισθήματα με την βοήθεια έξι τροφών οι οποίες βάσει ερευνών μπορούν να σας φτιάξουν την διάθεση.
Καταφέρνετε να χάσετε βάρος, και το ξαναπαίρνετε σε χρόνο μηδέν; Ίσως να μη φταίνε τα σοκολατάκια, αλλά ο οργανισμός σας, που προσπαθεί να διατηρήσει ένα συγκεκριμένο βάρος το οποίο θεωρεί ότι είναι το κατάλληλο για εσάς, λένε οι επιστήμονες.
Πόσες θερμίδες έχει ένα burger και πόσα λιπαρά ένα κομμάτι πίτσα; Είναι υγιεινή επιλογή το σουβλάκι; Τι παγίδες κρύβει μία σαλάτα; Βάζουμε στο διατροφικό μικροσκόπιο τα δημοφιλέστερα «γρήγορα φαγητά» και μαθαίνουμε τι «μας παίρνει» να φάμε.
