Αυτό το πρόγραμμα Yoga Basics είναι ό,τι χρειάζεσαι Θες να χαλαρώσεις σώμα και πνεύμα; Το μόνο που χρειάζεσαι είναι ένα στρώμα και αυτό το 40λεπτο βίντεο Yoga για αρχάριους.
6 ιδέες για άσκηση αν έστειλες το «6» Το δάχτυλό σου φλερτάρει με το να στείλεις το… μαγικό «6», αλλά δεν έχεις ιδέα τι να κάνεις όταν βγεις έξω; Έχουμε εμείς.
Πώς θα «χτίσεις» το στήθος σου στο σπίτι Μπορείς να «χτίσεις» στήθος στο σπίτι; Μπορείς ως ένα σημείο. Δες πώς θα το κάνεις, εκτελώντας την πιο κλασική άσκηση δύναμης: τα αγαπημένα pushups.
Πώς (δεν) βοηθά η άσκηση το ανοσοποιητικό μας; Ναι, η άσκηση μπορεί να βοηθήσει το ανοσοποιητικό μας, αρκεί να μην το παρακάνουμε. Τι αναφέρουν οι έρευνες και πόσο πρέπει να ασκούμαστε για να είμαστε υγιείς.
Πώς θα γυμναστείς στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό Η άσκηση είναι ζωή και η ζωή σου συνεχίζεται ακόμα και αν μένεις περισσότερο χρόνο στο σπίτι. Δες πώς θα γυμναστείς με μηδαμινό εξοπλισμό.
10 ασκήσεις που κάνεις λάθος στο γυμναστήριο Κακή τεχνική ή πολλά κιλά λίγη σημασία έχει. Δες δέκα συνηθισμένες ασκήσεις που κατακρεουργείς σε κάθε σου προπόνηση.
Πώς θα αυξήσω τη δύναμή μου; Θες να γίνεις πιο δυνατός/η; Σταμάτα ό,τι κάνεις και κράτα σημειώσεις γιατί αυτές οι συμβουλές είναι ό,τι χρειάζεσαι.
Τα πιο άχρηστα μηχανήματα του γυμναστηρίου Δεν είναι όλα τα μηχανήματα στο γυμναστήριο το ίδιο αποτελεσματικά. Μάλιστα κάποια μπορεί να κάνουν περισσότερο κακό, παρά καλό.
5 πολύ ενδιαφέροντα σεμινάρια για γυμναστές Είσαι γυμναστής ή επαγγελματίας στον χώρο της υγείας; Δες πέντε σεμινάρια που σίγουρα σε ενδιαφέρουν.
Τα καλύτερα studio στην Αθήνα για Aerial Yoga Ψάχνεις πού να κάνεις Aerial Yoga στην Αθήνα και τα Προάστια; Έχουμε τις καλύτερες προτάσεις.
