Η γιόγκα μειώνει το άγχος λέει νέα έρευνα Καθώς πολλοί άνθρωποι αδυνατούν να έχουν πρόσβαση ή να πληρώσουν για ψυχοθεραπεία, η γιόγκα μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση.
10 σούπερ ασκήσεις με μια fitball Μπορείς με μια μπάλα να γυμνάσεις όλο το σώμα; Μπορείς. Δες μερικές τέλειες ασκήσεις με fitball για κοιλιακούς, πόδια, στήθος, πλάτη και χέρια.
Κυκλικές προπονήσεις για να κάψεις τις θερμίδες των διακοπών Πήρες μερικά έξτρα κιλά στις διακοπές; Κανένα πρόβλημα, άνθρωπος είσαι. Δες 4 κυκλικές προπονήσεις για να κάψεις τις έξτρα θερμίδες.
Nαι, μπορείς να γυμναστείς και στις διακοπές Πήγες διακοπές και δεν θες να χάσεις την επαφή σου με τη γυμναστική; Μην αγχώνεσαι. Υπάρχει τρόπος.
Σούπερ προπονήσεις για σύσφιξη στις γυναίκες Θέλετε να τονώσετε και να σμιλέψετε γλουτούς, χέρια και κοιλιακούς; Ιδού ένα τριήμερο πρόγραμμα προπονήσεων για να τα καταφέρετε.
Πώς θα αποφύγω τους τραυματισμούς στο γυμναστήριο; Κανείς δεν θέλει να πονάει, πόσο μάλλον όταν προσπαθεί να βελτιώσει το σώμα του. Αυτές οι συμβουλές θα σε βοηθήσουν να γλιτώσεις τα χειρότερα.
Πώς θα χάσω πόντους στους γοφούς; Μπορείτε να χάσετε πόντους από την περιοχή των γοφών; Μπορείτε. Δείτε ποιο… δίδυμο θα σας χαρίσει απλόχερα αποτελέσματα.
Πώς ανοίγουν τα γυμναστήρια εν μέσω πανδημίας Η νέα πραγματικότητα στα γυμναστήρια απαιτεί κατά περιπτώσεις ραντεβού, μικρότερα τμήματα και εντατική απολύμανση. Τι λένε οι άνθρωποι του χώρου.
Δωρεάν όλο τον Ιούνιο τα κλειστά κολυμβητήρια της Αθήνας Πάμε για γυμναστική σε τρία κλειστά κολυμβητήρια που θα είναι δωρεάν για το κοινό, για όλο τον Ιούνιο.
Δωρεάν μαθήματα πιλάτες και γιόγκα ξανά στο ΚΠΙΣΝ Σας έλειψαν; Εμάς πολύ. Τα δωρεάν ομαδικά προγράμματα άσκησης και ευεξίας στο ωραιότερο πάρκο της Αθήνας επέστρεψαν.
