9 τρόποι να αλλάξεις την ζωή σου
Είναι μόνο μια απόφαση να αλλάξεις την ζωή σου προς το καλύτερο. Και σου έχουμε εννέα πολύ απλές συμβουλές για να το καταφέρεις.
Όλοι μας, ανεξάρτητα από τις συνθήκες της ζωής μας, θα θέλαμε να ζούμε καλύτερα. Και, ναι, αυτό μπορεί να σημαίνει διάφορα πράγματα για διάφορους ανθρώπους, αλλά εμείς εννοούμε αληθινά να ζούμε καλύτερα. Με λιγότερο στρες, με λιγότερη πίεση και με καλύτερη αίσθηση ελέγχου πάνω στην ζωή μας.
Ευτυχώς, δεν είναι και τόσο δύσκολο να το καταφέρουμε. Και έχουμε εννέα πολύ χρήσιμες συμβουλές.
1. Ξεκίνα ψυχολόγο
Καλώς ή κακώς, πολλοί άνθρωποι έχουν ανάγκη να μιλήσουν σε κάποιον ειδικό, αλλά δεν το κάνουν. Η συζήτηση με έναν ψυχολόγο μπορεί να σε βοηθήσει να καταλάβεις καλύτερα τα μοτίβα συμπεριφοράς σου και τα κίνητρά σου.
2. Κόψε το κάπνισμα
Αν καπνίζεις, ήρθε η ώρα να το κόψεις. Νομίζεις ότι σε βοηθά να ξεπερνάς το στρες, αλλά με τι κόστος; (Κόστος υγείας, αλλά και κόστος πορτοφολιού—είναι ακριβά, τα ρημάδια.)
3. Κάνε καλύτερες επιλογές
Να μια διασκεδαστική άσκηση: Κοίτα τις τελευταίες κακές σου επιλογές, και βρες ποιο είναι το κοινό τους στοιχείο. Προσπάθησε ενεργά να το αποφεύγεις πλέον στις μελλοντικές σου επιλογές.
4. Κόψε τις τοξικές σχέσεις
Φιλικές ή ερωτικές, αυτές οι σχέσεις δεν σου προσφέρουν τίποτα και σε κρατάνε στάσιμο. Αν ξεφορτωθείς τα τοξικά άτομα από την ζωή σου, τότε θα μπορέσεις πραγματικά να ανοίξεις τα φτερά σου.
5. Φτιάξε το στρες σου
Επειδή όταν το στρες αρχίζει να αποτελεί χρόνιο πρόβλημα, τότε καταστρέφεται όχι μόνο η ψυχική, αλλά και η σωματική σου υγεία.
6. Φτιάξε τον ύπνο σου
Σίγουρα θα σε βοηθήσει με το στρες, αλλά θα σε βοηθήσει να έχεις και περισσότερη ενέργεια μέσα στην μέρα και να νιώθεις πιο καλά. Ο ύπνος είναι η δύναμή σου.
7. Γυμνάσου
Αν περίμενες να μην το αναφέρουμε κι αυτό κάπου, ήσουν πολύ γελασμένος. Τώρα ξέρεις.
8. Γνώρισε νέο κόσμο
Επειδή, αλήθεια, το να κάνεις παρέα συνεχώς με τα ίδια τέσσερα άτομα – όσο χρυσή καρδιά κι αν έχουν – δεν είναι και ο καλύτερος τρόπος να ανοίξεις τους ορίζοντές σου.
9. Ρίσκαρε
Κάνε αυτό το φλερτ. Ζήτα αυτή την αύξηση. Αλλά φρόντισε όλα αυτά που ζητάς να έχεις και κάτι να δείξεις, που να αποδεικνύει ότι τα αξίζεις.
Ευτυχώς, δεν είναι και τόσο δύσκολο να το καταφέρουμε. Και έχουμε εννέα πολύ χρήσιμες συμβουλές.
1. Ξεκίνα ψυχολόγο
Καλώς ή κακώς, πολλοί άνθρωποι έχουν ανάγκη να μιλήσουν σε κάποιον ειδικό, αλλά δεν το κάνουν. Η συζήτηση με έναν ψυχολόγο μπορεί να σε βοηθήσει να καταλάβεις καλύτερα τα μοτίβα συμπεριφοράς σου και τα κίνητρά σου.
2. Κόψε το κάπνισμα
Αν καπνίζεις, ήρθε η ώρα να το κόψεις. Νομίζεις ότι σε βοηθά να ξεπερνάς το στρες, αλλά με τι κόστος; (Κόστος υγείας, αλλά και κόστος πορτοφολιού—είναι ακριβά, τα ρημάδια.)
3. Κάνε καλύτερες επιλογές
Να μια διασκεδαστική άσκηση: Κοίτα τις τελευταίες κακές σου επιλογές, και βρες ποιο είναι το κοινό τους στοιχείο. Προσπάθησε ενεργά να το αποφεύγεις πλέον στις μελλοντικές σου επιλογές.
4. Κόψε τις τοξικές σχέσεις
Φιλικές ή ερωτικές, αυτές οι σχέσεις δεν σου προσφέρουν τίποτα και σε κρατάνε στάσιμο. Αν ξεφορτωθείς τα τοξικά άτομα από την ζωή σου, τότε θα μπορέσεις πραγματικά να ανοίξεις τα φτερά σου.
5. Φτιάξε το στρες σου
Επειδή όταν το στρες αρχίζει να αποτελεί χρόνιο πρόβλημα, τότε καταστρέφεται όχι μόνο η ψυχική, αλλά και η σωματική σου υγεία.
6. Φτιάξε τον ύπνο σου
Σίγουρα θα σε βοηθήσει με το στρες, αλλά θα σε βοηθήσει να έχεις και περισσότερη ενέργεια μέσα στην μέρα και να νιώθεις πιο καλά. Ο ύπνος είναι η δύναμή σου.
7. Γυμνάσου
Αν περίμενες να μην το αναφέρουμε κι αυτό κάπου, ήσουν πολύ γελασμένος. Τώρα ξέρεις.
8. Γνώρισε νέο κόσμο
Επειδή, αλήθεια, το να κάνεις παρέα συνεχώς με τα ίδια τέσσερα άτομα – όσο χρυσή καρδιά κι αν έχουν – δεν είναι και ο καλύτερος τρόπος να ανοίξεις τους ορίζοντές σου.
9. Ρίσκαρε
Κάνε αυτό το φλερτ. Ζήτα αυτή την αύξηση. Αλλά φρόντισε όλα αυτά που ζητάς να έχεις και κάτι να δείξεις, που να αποδεικνύει ότι τα αξίζεις.
