Χειμερινή φροντίδα για την επιδερμίδα σου: Τι πρέπει να προσέξεις
Θέλεις το δερματάκι σου να είναι φράπα και τον χειμώνα; Για κόπιασε να μάθεις τι θα χρειαστεί να κάνεις για την χειμερινή φρονίδα της επιδερμίδας σου.
Ο χειμώνας είναι όμορφος και προσφέρεται για χουζούρικες καταστάσεις κάτω από τα σκεπάσματα, αλλά το κρύο, ο αέρας και η υγρασία μπορούν να κάνουν την επιδερμίδα σου να υποφέρει ορισμένες φορές. Αν νιώθεις το δέρμα σου ξηρό, τραχύ ή ευαίσθητο αυτή την εποχή του χρόνου, τότε μάλλον χρειάζεται λίγη παραπάνω φροντίδα. Εμείς κερνάμε γνώση και μοιραζόμαστε όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τη σωστή περιποίηση της επιδερμίδας σου το χειμώνα, ώστε να παραμείνει υγιής, ενυδατωμένη και λαμπερή.
Μην αμελείς την ενυδάτωση
Το κρύο και η χαμηλή υγρασία του αέρα απορροφούν τη φυσική υγρασία της επιδερμίδας σου, καθιστώντας την ξηρή και ευάλωτη. Χρησιμοποίησε μια πιο πλούσια ενυδατική κρέμα από αυτή που χρησιμοποιείς το καλοκαίρι, ειδικά αν έχεις ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα. Προτίμησε προϊόντα με συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη, ceramides και shea butter που «κλειδώνουν» την υγρασία.
Απόφυγε τα πολύ ζεστά ντους
Ξέρουμε ότι ένα καυτό ντους είναι ό,τι καλύτερο τις κρύες μέρες, αλλά μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας σου, κάνοντάς την ακόμα πιο ξηρή. Προτίμησε χλιαρό νερό και περιόρισε τη διάρκεια του ντους στα 5-10 λεπτά. Μετά το μπάνιο, εφάρμοσε άμεσα την ενυδατική σου κρέμα σε ελαφρώς νωπό δέρμα για να «παγιδεύσεις» την υγρασία.
Μην ξεχνάς το αντηλιακό
Ο ήλιος του χειμώνα μπορεί να είναι εξίσου βλαβερός με αυτόν του καλοκαιριού, ειδικά αν βρίσκεσαι σε χιονισμένες περιοχές, καθώς το χιόνι αντανακλά τις ακτίνες UV. Εφάρμοσε αντηλιακό με SPF 30 (ή και περισσότερο) καθημερινά, ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες.
Επένδυσε σε έναν υγραντήρα
Η θέρμανση ξηραίνει πολύ την ατμόσφαιρα, αφυδατώνοντας το δέρμα σου. Ένας υγραντήρας μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγρασίας στον αέρα, ειδικά αν περνάς πολλές ώρες σε εσωτερικούς χώρους.
Χρησιμοποίησε απαλά καθαριστικά
Αν το δέρμα σου γίνεται πιο ξηρό ή ευαίσθητο τον χειμώνα, ίσως φταίει το καθαριστικό σου. Απόφυγε τα σαπούνια που περιέχουν αλκοόλ ή αρώματα και προτίμησε ήπια, ενυδατικά καθαριστικά που δεν διαταράσσουν το φυσικό φραγμό της επιδερμίδας.
Ενίσχυσε τη ρουτίνα σου με serum και έλαια
Ένα ενυδατικό serum με υαλουρονικό οξύ ή ρετινόλη πριν την κρέμα σου μπορεί να κάνει θαύματα. Αν έχεις πολύ ξηρό δέρμα, μπορείς να προσθέσεις μερικές σταγόνες από ένα φυτικό έλαιο (όπως jojoba, argan ή rosehip) για επιπλέον ενυδάτωση και θρέψη.
Μην παραμελείς τα χείλη και τα χέρια σου
Τα χείλη και τα χέρια σου είναι από τα πρώτα σημεία που «υποφέρουν» από το κρύο. Χρησιμοποίησε ένα θρεπτικό lip balm και μια πλούσια κρέμα χεριών αρκετές φορές μέσα στην ημέρα.
Πρόσεξε τη διατροφή σου
Η σωστή ενυδάτωση δεν προέρχεται μόνο από τα καλλυντικά, αλλά και από μέσα. Πίνε αρκετό νερό, κατανάλωνε τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά (όπως ξηρούς καρπούς και λιπαρά ψάρια) και τροφές με αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην υγεία του δέρματος.
Απόφυγε την υπερβολική απολέπιση
Η απολέπιση βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, αλλά αν το παρακάνεις, μπορεί να ερεθίσεις το δέρμα σου. Προτίμησε ήπια απολεπιστικά, όπως γαλακτικά ή αμυγδαλικά οξέα, και περιόρισε τη χρήση τους σε 1-2 φορές την εβδομάδα.
Ντύσου σωστά
Τα συνθετικά υφάσματα και το μάλλινο μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα σου. Προτίμησε βαμβακερά ρούχα και χρησιμοποίησε γάντια για να προστατεύσεις τα χέρια σου από το κρύο.
Σαν τη συνέπεια δεν έχει
Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, η επιδερμίδα σου θα παραμείνει υγιής και λαμπερή όλο τον χειμώνα. Θυμήσου ότι η συνέπεια είναι το κλειδί: μια σταθερή ρουτίνα περιποίησης και οι σωστές συνήθειες θα κάνουν τη διαφορά. Μην ξεχνάς να ακούς τις ανάγκες του δέρματός σου και να προσαρμόζεις τη ρουτίνα σου ανάλογα.
