12 ελληνικά βότανα για αφεψήματα και η πλούσια δράση τους
Τα ελληνικά βότανα αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της παράδοσης και της φυσικής ιατρικής, με πλούσιες θεραπευτικές ιδιότητες. Δες μερικά από τα πιο δημοφιλή.
Σε βαζάκια από το χωριό ή σε σακουλάκια, τα βότανα της ελληνικής γης υπήρξαν πάντα κομμάτι της κουζίνας. Ακόμα θυμόμαστε την γιαγιά να φτιάχνει ένα αφέψημα για τον πονόλαιμο ή για τον στομαχόπονο της μαμάς ή του μπαμπά, και να μοσχοβολά το σπίτι.
Σήμερα, η βοτανοθεραπεία αποκτά ολοένα και περισσότερους ακόλουθους και τα αφεψήματα βοτάνων ή ο συνδυασμός τους, φαίνεται να έχουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας.
Δες παρακάτω μερικά από τα πλέον αντιπροσωπευτικά βότανα και πώς βοηθούν.
Φασκόμηλο
Ιδανικό για την ενίσχυση της μνήμης και της συγκέντρωσης. Επίσης, έχει αντισηπτικές ιδιότητες και βοηθά στην ανακούφιση από τον πονόλαιμο.
Χαμομήλι
Γνωστό για τις ηρεμιστικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του, το χαμομήλι ανακουφίζει από το άγχος, τη νευρικότητα και τον στομαχόπονο.
Τσάι του βουνού
Έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και θετική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα.
Θυμάρι
Ισχυρό αντισηπτικό, το θυμάρι βοηθά στην καταπολέμηση του βήχα και της φλεγμονής του αναπνευστικού. Επίσης, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό αντιβιοτικό.
Λεβάντα
Η μυρωδάτη λεβάντα, καταπραΰνει τον πονοκέφαλο, τη νευρικότητα και τον αϋπνία. Χρησιμοποιείται επίσης ως χαλαρωτικό, βοηθώντας στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.
Δεντρολίβανο
Έχει θετικές επιδράσεις στη μνήμη και την πνευματική διαύγεια, ενώ παράλληλα βοηθά στη μείωση της κόπωσης και της νευρικής έντασης και προστατεύει από βακτήρια και μολύνσεις.
Βασιλικός
Εκτός από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, ο βασιλικός βοηθά στη βελτίωση της πέψης και έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες.
Εχινάκεια
Χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και είναι γνωστή για την ικανότητά της να μειώνει τη διάρκεια των συμπτωμάτων του κρυολογήματος.
Αγριοράδικο - Ταραξάκο
Έχει αποτοξινωτικές ιδιότητες, βοηθώντας στην υγεία του ήπατος και των νεφρών. Μπορεί επίσης να συμβάλει στην πέψη και να βοηθήσει στην κατακράτηση υγρών.
Αλαδανιά ή Κίστος
Γνωστό για τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και συμβάλλει στην υγεία του δέρματος.
Μέντα
Η μέντα χρησιμοποιείται για την ανακούφιση της πεπτικής δυσφορίας, ενώ παράλληλα καταπραΰνει τους πονοκεφάλους και την ένταση.
Δίκταμο
Έχει αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτική και αντιμικροβιακή δράση, ενώ θεωρείται ότι ανακουφίζει από τον πονόλαιμο, την ενόχληση στο στομάχι και τις μικρές λοιμώξεις.
