Γιατί ο ύπνος είναι σημαντικός για τη μνήμη μας
Μνήμη και ύπνος… συνεργάζονται ώστε να θυμόμαστε όσα πράγματα έχουν σημασία για εμάς, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Πέρα από τα οφέλη που έχει για το σώμα μας, ο ύπνος ωφελεί και τη μνήμη μας. Σύμφωνα με νέα βρετανική μελέτη, ο ύπνος δρα σαν «βάλσαμο» για να κρατηθούν στη μνήμη μας όσα μάθαμε την προηγούμενη ημέρα και ιδιαίτερα όσα εξ αυτών είχαν αξία για εμάς.
Η έρευνα έγινε στο Εργαστήριο Ύπνου του Πανεπιστημίου του Σουόνσι στην Ουαλία, με επικεφαλής τον καθηγητή Μαρκ Μπλακγκρόου. Οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν 81 εθελοντές, οι οποίοι κλήθηκαν να μάθουν συγκεκριμένες λέξεις της ουαλικής γλώσσας και να τις θυμηθούν μετά από 12 ώρες.
Όσοι είχαν μάθει τις λέξεις το απόγευμα και μετά είχαν κοιμηθεί, τις θυμούνταν καλύτερα το επόμενο πρωί, σε σχέση με όσους είχαν μάθει τις λέξεις το πρωί, οι οποίοι τις θυμούνταν λιγότερο το απόγευμα.
Παράλληλα, ο ύπνος βοήθησε ακόμα περισσότερο τη μνήμη όσων είχαν έντονο ενδιαφέρον για τη γλώσσα, γεγονός που κάνει τους ερευνητές να θεωρούν ότι οι άνθρωποι έχουν την τάση να ονειρεύονται πράγματα με συναισθηματική αξία για αυτούς.
Η έρευνα έγινε στο Εργαστήριο Ύπνου του Πανεπιστημίου του Σουόνσι στην Ουαλία, με επικεφαλής τον καθηγητή Μαρκ Μπλακγκρόου. Οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν 81 εθελοντές, οι οποίοι κλήθηκαν να μάθουν συγκεκριμένες λέξεις της ουαλικής γλώσσας και να τις θυμηθούν μετά από 12 ώρες.
Όσοι είχαν μάθει τις λέξεις το απόγευμα και μετά είχαν κοιμηθεί, τις θυμούνταν καλύτερα το επόμενο πρωί, σε σχέση με όσους είχαν μάθει τις λέξεις το πρωί, οι οποίοι τις θυμούνταν λιγότερο το απόγευμα.
Παράλληλα, ο ύπνος βοήθησε ακόμα περισσότερο τη μνήμη όσων είχαν έντονο ενδιαφέρον για τη γλώσσα, γεγονός που κάνει τους ερευνητές να θεωρούν ότι οι άνθρωποι έχουν την τάση να ονειρεύονται πράγματα με συναισθηματική αξία για αυτούς.
