10 top άλση για τρέξιμο στην Αθήνα

του Νικόλα Γεωργιακώδη

Παραδεχτείτε το, ο ήλιος των ημερών που κάνει τον χειμώνα να θυμίζει… άνοιξη σας έβαλε στο μυαλό την ιδέα: «να έβγαινα μωρέ λίγο έξω να’τρεχα!».

Κάντε το. Αν όχι τώρα τότε, πότε; Μείνετε πιστοί στο στοίχημα που βάλατε για απώλεια βάρους/αύξηση αντοχής/κάψιμο λίπους ή οτιδήποτε περιλάμβαναν οι στόχοι σας για το 2016 και…ξεχυθείτε σε πράσινα μονοπάτια μέσα σε δέκα όμορφα άλση και πάρκα στην Αττική.

Αν δεν έχετε ιδέα πώς να ξεκινήσετε τρέξιμο, κάντε κλικ εδώ για βασικές συμβουλές. 

Εθνικός Κήπος

Λίγα μέτρα από το Σύνταγμα τα μονοπάτια του Εθνικού Κήπου ξεδιπλώνονται για να φιλοξενήσουν τα βήματα σας. Η έκτασή τους φτάνει τα 160 στρέμματα, ενώ ο Εθνικός Κήπος έχει την φήμη προπονητηρίου για τους αθλητές αντοχής. Εδώ θα βρείτε αρκετά μονοπάτια με χώμα και μεγάλη ποικιλία διαδρομών.Ο Κήπος παραμένει ανοιχτός από την ανατολή μέχρι τη δύση του ήλιου.

Πεδίον του Άρεως

Διαθέτει μονοπάτια με άσφαλτο αλλά και χωμάτινα, ενώ η μικρή κλίση το καθιστά ιδανικό για αρχάριους και «μέσους» φίλους του τρεξίματος. Φυσικά, στα συν περιλαμβάνονται το απέραντο πράσινο, τα περιποιημένα ανθισμένα μονοπάτια και η κοντινή του απόσταση από το κέντρο της πόλης.

Αττικό Άλσος

Δύο λόφοι, 550 στρέμματα τα μισά από τα οποία καλύπτονται από πεύκα, κυπαρίσσια και κάθε λογής θάμνους και δεντράκια, παιδική χαρά, άφθονα παγκάκια, μπόλικη σκιά, γήπεδα, βρύσες, ακόμα και… WC. Το Αττικό Άλσος στα «Τουρκοβούνια» προσφέρει αρκετές διαδρομές για περπάτημα και τρέξιμο, ενώ για αναπλήρωση δυνάμεων το καφέ Υάδες προσφέρει άψογη θέα και επιλογές σε καφέδες και ροφήματα. 

Άλσος Βεΐκου

Αρκετά κοντά στο Αττικό Άλσος, το Άλσος Βεΐκου στο Γαλάτσι αποτελεί πόλο έλξης για δεκάδες Αθηναίους που αθλούνται καθημερινά στα ειδικά μονοπάτια του ή στον χώρο του στίβου. Το άλσος είναι συνολικά 217 στρέμματα και διαθέτει μεταξύ άλλων υπαίθρια όργανα γυμναστικής, γήπεδα τένις, ανοιχτή πισίνα, κολυμβητήριο, γήπεδο ποδοσφαίρου και μπάσκετ, αλλά και πολλούς χώρους αναψυχής και ξεκούρασης για να καθίσετε και να αναπληρώσετε δυνάμεις.

Άλσος Ιλισίων

Πιο μικρό και λιγότερο δημοφιλές σε σχέση με τα προαναφερθέντα, το Άλσος Ιλισίων πλαισιώνεται από την Ουλωφ Παλμε και την Μιχαλακοπούλου και προσφέρει ωραίες ανηφοροκατηφόρες, πλακόστρωτες και χωμάτινες για να τσεκάρετε τις αντοχές σας.

Πάρκο Περιβαλλοντικής Ευαισθητοποίησης «Αντώνη Τρίτση»

Παρότι ελαφρώς παραμελημένο, αποτελεί παράδεισο για τους λάτρεις της φυσικής άσκησης στο –εξίσου- φυσικό περιβάλλον. Το μεγάλο πάρκο στο Ίλιον προσφέρεται για περπάτημα και τρέξιμο στα πολλών χιλιομέτρων μονοπάτια του, καθώς και για ποδηλασία με αρκετά επίπεδα δυσκολίας.

Άλσος Νέας Σμύρνης

Μικρό αλλά άρτια οργανωμένο και καθαρό, το άλσος της Νέας Σμύρνης λειτουργεί από τις 6 το πρωί μέχρι τις 11 το βράδυ και διαθέτει περιμετρικές πράσινες διαδρομές για jogging, χωμάτινο στίβο που «τρέχει» περιμετρικά του, παγκάκια, καφέ, υπαίθρια μηχανήματα ενδυνάμωσης και αρκετά σκαλοπάτια για να ανεβάσετε ένταση στο τρέξιμο.

Άλσος Αγίου Δημητρίου στην Πετρούπολη

Θα το ξέρετε σίγουρα λόγω του καφέ που φιλοξενεί (Άπολις), όμως πέρα από την πανοραμική θέα στην Αθήνα, το Άλσος στην Πετρούπολη είναι ένα από τα κορυφαία μέρη για τρέξιμο στην Αττική. Είναι γεμάτο από πεύκα που παρέχουν σκιά, έχει καλά οργανωμένο εσωτερικό οδικό δίκτυο, στρωμένα χωμάτινα δρομάκια και πολλές επιλογές σε διαδρομές και κλίσεις.

Άλσος Συγγρού

Μια τεράστια έκταση 950 στρεμμάτων στον αστικό ιστό της Κηφισιάς και του Αμαρουσίου, με πεντακάθαρες διαδρομές, χαραγμένα μονοπάτια για δρομείς και ένα σκηνικό φτιαγμένο από πεύκα, έλατα, αμυγδαλιές και καλλιεργήσιμα φυτά: ό,τι πρέπει για «εξοχικό» τρέξιμο. Η κύρια είσοδος του άλσους βρίσκεται επί της λεωφόρου Κηφισίας στο ύψος του ΚΑΤ.

Άλσος Νέας Φιλαδέλφειας

Περισσότερα από 400 στρέμματα με πλούσια βλάστηση διαθέτει το δημοφιλές άλσος του προαστίου της Αττικής, το οποίο διαθέτει διαδρομές για κάθε… γούστο και επίπεδο μέσα στο πράσινο, μικρά μονοπατάκια, πέτρινες βρύσες για νερό και επιλογές για άσφαλτο ή χώμα.