ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έχει ποικιλλία, είναι υγιεινή και περιλαμβάνει μερικά από τα πιο λαχταριστά πιάτα που έχουμε δοκιμάσει. Ιδού οκτώ λόγοι για τους οποίους επιμένουμε… κρητικά.

Τι χαρακτηρίζει μια από τις πιο επικίνδυνες διατροφικές διαταραχές και ποια είναι τα σημάδια της; Όσα πρέπει να ξέρετε για την βουλιμία.

Δυσκολεύεστε να χάσετε τα περιττά κιλά; Έχουμε έντεκα «υπόπτους» που μπορεί να ευθύνονται για τις άκαρπες μάχες σας ενάντια στη ζυγαριά.

Ξεχάστε τα περί χοληστερίνης και λίπους και δείτε πέντε άκρως σημαντικούς λόγους για τους οποίους οφείλετε να βάλετε το αυγό στην καθημερινή διατροφή σας.

Χάσατε με τον… ιδρώτα σας τα περιττά κιλά και τώρα θέλετε να διατηρήσετε το σωστό βάρος; Δείτε οκτώ συμβουλές για να τα καταφέρετε χωρίς… παρατράγουδα.

Ερευνητές ανακάλυψαν πως τα παιδιά διαζευγμένων γονέων έχουν περισσότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκα.

Τι δηλώνει ο όρος «καθαρή διατροφή» και για ποιον λόγο δεν ευσταθεί; Υπάρχουν τροφές άραγε που μπορούν να βλάψουν τη διατροφή και την υγεία μας; Ο ειδικός απαντά.

Μπορεί το μπρόκολο να αντικαταστήσει μια μοσχαρίσια μπριζόλα; Κάνουν όντως καλό τα καρότα στην όραση; Οκτώ πληροφορίες για τα φρούτα και τα λαχανικά που πιθανώς αγνοείτε.

Νομίζετε ότι ακολουθείτε ένα υγιεινό διατροφικό πλάνο; Δείτε οκτώ λάθη τα οποία πιθανώς να κάνετε και τα οποία σίγουρα σαμποτάρουν τον στόχο σας.

Ποιος είναι ο ρόλος της ζάχαρης στη διατροφή μας και πόσο εύκολο είναι να την αντικαταστήσουμε με γλυκαντικές ουσίες;