ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Είναι το μήλο και η μπανάνα εχθροί της δίαιτας; Ο ειδικός διατροφολόγος μας εξηγεί γιατί δεν πρέπει να φοβόμαστε τα δύο… παρεξηγημένα φρούτα.

Την εντύπωση ότι έχει μόλις φάει θα δημιουργεί στον οργανισμό νέο διαιτητικό χάπι, που υπόσχεται ταχύτερη καύση λίπους χωρίς παρενέργειες. Θα τα καταφέρει;

Επιχειρούμε ένα διατροφικό crash test μεταξύ μελομακάρονων και κουραμπιέδων και μαθαίνουμε όσα πρέπει να προσέχουμε με τα γλυκά των γιορτών.

Οι γιορτές πλησιάζουν το ίδιο και… οι θερμίδες του χριστουγεννιάτικου τραπεζιού. Έξυπνοι τρόποι για να ευχαριστηθούμε φαγητό, χωρίς να καταστρέψουμε τη σιλουέτα μας.

Ποιες είναι οι τροφές που μας προκαλούν καούρες και προβλήματα στην πέψη και πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά το πρόβλημα;

Θέλετε να τσιμπήσετε κάτι στα γρήγορα, το οποίο δε θα σας επιβαρύνει με περιττές θερμίδες; Δώδεκα ιδέες για γρήγορα σνακ που σχεδόν δεν παχαίνουν καθόλου

Για ποιον λόγο χρησιμοποιούνται τα πρόσθετα «Ε» στα τρόφιμα και πόσο ασφαλή είναι αυτά; Η ειδικός απαντά.

Υπάρχει λόγος να κόψουμε… μαχαίρι τα γλυκά ή μπορούμε απλά να περιορίσουμε την κατανάλωσή τους; Η ειδικός απαντά.

Ρόδι, ήμερη κάνναβη, chia, κολοκυθόσπορος, λιναρόσπορος, σουσάμι. Έξι σπόροι – θρεπτικές αποθήκες και πώς θα τους εντάξετε στη διατροφή σας.

Ταλαιπωρείστε συχνά από καούρες; Δείτε πώς θα αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά με «όπλο» σας τη σωστή διατροφή.