ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Θέλετε να χάσετε με ασφάλεια κιλά και να τα διατηρήσετε; Δείτε τι θα πρέπει να προσέξετε πριν ξεκινήσετε μια δίαιτα και ποιους παράγοντες θα πρέπει να λάβετε υπ’ όψη.

Θέλετε η λίμπιντό σας να φτάσει στα ύψη; Τότε ήρθε η ώρα να αρχίσετε να αγαπάτε τα παρακάτω τρόφιμα!

"Μην κάνετε δίαιτα, για να αδυνατίσετε", συμβουλεύουν βρετανοί ειδικοί και κατακρίνουν τις εξαντλητικές δίαιτες.

Το μαγείρεμα στο σπίτι μπορεί να είναι εύκολο, θρεπτικό και οικονομικό! Με τη σειρά «Ας Μαγειρέψουμε», o Μπάρμπα Στάθης μας δίνει την ευκαιρία να μαγειρέψουμε 12 πεντανόστιμα λαδερά και όσπρια.

Θέλετε να φάτε κάτι χορταστικό, χωρίς όμως να χαλάσετε την σιλουέτα σας; Δείτε 15 ελαφριά γεύματα.

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε τα βράδια; Έχετε υπερένταση; Δέκα τρόφιμα εγγυώνται ηρεμία, χαλάρωση και βαθύ ύπνο.

Επτά κομμάτια τροφίμων που δεν πετάτε χωρίς να ξέρετε όχι απλώς ότι τρώγονται, αλλά ότι είναι και πολύ υγιεινά.

Ξεσκονίζουμε το αλφαβητάρι των απαραίτητων βιταμινών για το σώμα μας και βρίσκουμε τα οφέλη και τις κυριότερες πηγές τους.

Σας αρέσουν οι σαλάτες; Θέλετε να χάσετε βάρος; Δύο δίαιτες, για άνδρες και γυναίκες, που βοηθούν στο αδυνάτισμα.

Τρώτε υγιεινά, γυμνάζεστε συχνά, και ωστόσο τα κιλά επιμένουν; Μπορεί ο λόγος να είναι διαφορετικός –και να έχει να κάνει με την υγεία σας.