ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι θρεπτική αξία έχουν τα δύο δημοφιλή λίπη, τι συμβαίνει με το μαγείρεμά τους και ποιο είναι εν τέλει πιο υγιεινό;

Συνήθως, το πρώτο όργανο στο οποίο φαίνεται η ποιότητα της διατροφής μας είναι το δέρμα. Προσέχουμε το δέρμα μας σαν κόρη οφθαλμού.

Τι είναι η κετογονική δίαιτα, ποιες τροφές περιλαμβάνει, ποιες αποκλείει και τι πρέπει να προσέξεις αν θες να τη δοκιμάσεις.

Ποιες είναι οι πιο συχνές τροφικές δυσανεξίες και τι ανεπιθύμητα συμπτώματα προκαλούν; Πώς αντιμετωπίζονται;

Βράσιμο ή ψήσιμο; Φούρνος ή κατσαρόλα; Κιθαρίστας ή ντράμερ; Εξετάζουμε τις δύο περιπτώσεις μαγειρέματος και αποφασίζουμε ποια είναι η καλύτερη.

Αισθητή απώλεια βάρους χωρίς να κάνεις απολύτως τίποτα; Ακούγεται ψέμα, αλλά οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σικάγο έχουν άλλη γνώμη.

Η κουρκουμίνη, το βασικό συστατικό του ινδικού κουρκουμά, έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό.

Οι διατροφικές αλλεργίες είναι αρκετά απρόβλεπτες γι’ αυτό θέλουν προσοχή. Πώς θα αναγνωρίσετε τα σημάδια.

Ώρα να μάθεις τα πολύτιμα οφέλη που έχει για την υγεία το παρεξηγημένο αυτό λαχανικό, και να το ενσωματώσεις στη διατροφή σου άμεσα.

Τρως σωστά; Ξέρεις τα βασικά μιας σωστής και υγιεινής διατροφής; Ώρα να το αποδείξεις σε ένα όχι και τόσο εύκολο κουίζ.