ΑΣΚΗΣΗ

Πήγες διακοπές και αγχώνεσαι αν αυτό  θα σου κοστίσει σε δύναμη και μυϊκή μάζα; Δεν υπάρχει λόγος, άσε να σου εξηγήσουμε τι και πώς.

Κόκκινο δέρμα, νεύρα, ακμή, τριχόπτωση και – προφανώς – ραγδαία αύξηση μυϊκής μάζας. Ποια είναι τα σημάδια ότι κάποιος κάνει χρήση στεροειδών;

Φοβάσαι ότι δεν είσαι έτοιμ@ να καταπλήξεις τα πλήθη με τις ρακετικές σου επιδόσεις στις παραλίες. Άραξε, εμείς είμαστε εδώ για σένα.

Ό,τι έκανες έκανες με το σώμα σου εν όψει καλοκαιριού, όμως αν θες να δείξεις κάπως καλύτερος στην παραλία, τότε υπάρχουν μερικά κόλπα.

Θες να αποκτήσεις ένα ζεύγος καλογυμνασμένων τραπεζοειδών, αλλά και να φτιάξεις τη στάση σου; Εμείς είμαστε εδώ.

Η άσκηση στην εγκυμοσύνη – αερόβια και μη – όχι μόνο δεν είναι επικίνδυνη, αλλά είναι και απαραίτητη. Όσα πρέπει να ξέρεις για να είσαι… fit έγκυος.

Ξυπνάς νωρίς το πρωί και έχεις όρεξη; Γιατί να μην κάνεις μερικά pushups. Μόνο καλό μπορούν να κάνουν στο σώμα σου.

Θες να μεγαλώσεις τα πόδια σου και να τους δώσεις δύναμη αλλά και λειτουργικότητα; Δες τις ασκήσεις που οφείλεις να κάνεις.

Το κολύμπι είναι η καλύτερη άσκηση λένε πολλοί κι εμείς ξεδιαλύνουμε το μυστήριο, γεμίζοντάς σε γνώση και προτάσεις ανάλογα με την περίπτωσή σου.

Το καλοκαίρι και η κολύμβηση πάνε πακέτο. Πόσες θερμίδες καις κολυμπώντας και από τι εξαρτάται η καύση;