Κάψιμο λίπους: Αερόβια ή Διαλειμματική; Ποια μορφή άσκησης είναι πιο αποτελεσματική για να κάψουμε λίπος; Η χαμηλής έντασης αερόβια ή η διαλειμματική; Επιστημονικές απαντήσεις χωρίς μύθους.
Crossfit στη Θεσσαλονίκη: 4 μέρη για να χύσεις ιδρώτα Οι διευθύνσεις, τα προγράμματα και οι τιμές για να εντρυφήσετε στη μέθοδο του Crossfit στη Θεσσαλονίκη από πιστοποιημένους προπονητές.
Πιάσιμο μυών: Πώς θα το αντιμετωπίσετε Πιάσιμο στο στήθος, πόνος στα πόδια, ακαμψία. Μη φοβάστε, μετά από μια μέρα έντονης άσκησης το «πιάσιμο» είναι φυσικό. Δείτε πώς θα ανακουφιστείτε.
Οι τάσεις του fitness για το 2016 Ασκήσεις με το βάρος του σώματος, λειτουργική προπόνηση, cross training. Ποιες μορφές άσκησης θα μας κάνουν να ιδρώσουμε το 2016;
Μπορώ να γυμναστώ αν είμαι άρρωστος; Πότε και πώς θα πρέπει να γυμναζόμαστε αν είμαστε άρρωστοι; Πώς επιδρά η άσκηση στο ανοσοποιητικό;
Οι ιδανικές μορφές άσκησης για παχύσαρκους Τα παχύσαρκα και υπέρβαρα άτομα έχουν συγκεκριμένες ανάγκες και περιορισμούς όσον αφορά την απώλεια βάρους μέσω της άσκησης. Δείτε ποιες μορφές ενδείκνυνται.
Τα πιο συχνά λάθη στο γυμναστήριο Ιδρώνετε, ταλαιπωρείστε αλλά δεν βλέπετε αποτελέσματα στο γυμναστήριο; Δείτε τι μπορεί να φταίει και πώς θα το διορθώσετε.
Jyoti Yoga: Γιόγκι στο Κολωνάκι Μια ολοκαίνουρια σχολή γιόγκα άνοιξε τις πόρτες της στο Κολωνάκι, για να προτείνει πολλά νέα και ενδιαφέροντα ζεν προγράμματα.
Με πόση άσκηση θα κάψω τις «αμαρτωλές» τροφές; Πίτσα, τηγανιτές πατάτες, σοκολάτα, burger, μελομακάρονα. Πόση άσκηση χρειάζονται για να… φύγουν από πάνω μας;
Πώς θα κάψετε περισσότερες θερμίδες στο γυμναστήριο Θέλετε να αυξήσετε το κάψιμο θερμίδων στην προπόνησή σας στο γυμναστήριο; Έξι μυστικά για να τα καταφέρετε.
