Μαθήματα κολύμβησης από Σεπτέμβριο στα δημοτικά σχολεία! Υποχρεωτικά από το νέο σχολικό έτος θα είναι τα μαθήματα κολύμβησης στα δημοτικά σχολεία όλης της χώρας.
Διατάσεις μέσης: Οι κινήσεις που ανακουφίζουν Νοιώθετε τη μέση σας «σφιχτή» και δύσκαμπτη; Ανακουφιστείτε άμεσα με πέντε αποτελεσματικές διατάσεις.
Πώς θα γυμναστείτε στο σπίτι Δεν έχετε (ανοιχτό) γυμναστήριο, ούτε εξοπλισμό; Κανένα πρόβλημα. Δύο ολοκληρωμένες προπονήσεις για ενδυνάμωση και «κάψιμο» στο σπίτι.
Μυστικά και ασκήσεις για τέλειους γλουτούς Θέλετε να «ανεβάσετε» τους γλουτούς σας; Αναλυτικές συμβουλές, ασκήσεις και tips για αποτελέσματα.
Πώς θα φτιάξεις κορμί για παραλία Αναλυτικό πρόγραμμα για γυναίκες και για άνδρες, με έμφαση στους γλουτούς και το στήθος, για γρήγορα αποτελέσματα.
8 ασκήσεις που «καίνε» περισσότερο από το τρέξιμο Αν δεν είστε φαν του τρεξίματος, δοκιμάστε 8 ασκήσεις που εγγυημένα «καίνε» πολύ περισσότερες θερμίδες.
Άσκηση στην παραλία: Η προπόνηση των 30 λεπτών Με μοναδικό εξοπλισμό το σώμα σας, κάψτε θερμίδες στην παραλία μέσα από μια άκρως αποτελεσματική προπόνηση 30 μόλις λεπτών.
Yoga: Τα φεστιβάλ και τα σεμινάρια του καλοκαιριού Σώμα και πνεύμα γίνονται ένα, μέσα από φεστιβάλ, μαθήματα και σεμινάρια με επίκεντρο την Yoga.
Group Cycling: Spinning και άλλα σε 6 διευθύνσεις Θέλετε να ιδρώσετε, να δυναμώσετε πόδια και κορμό και να κάψετε δίχως έλεος θερμίδες; Η ποδηλασία εσωτερικού χώρου είναι για εσάς.
8 καλοί λόγοι για να ξεκινήσετε βάρη Ψάχνετε αφορμή για να μπείτε στην αίθουσα με τα μηχανήματα και τα ελεύθερα βάρη; Έχουμε οκτώ. Και είναι… δυνατές.
