Γιατί εξακολουθώ να νοιάζομαι για κάποιον που με πλήγωσε;

Η καρδιά δεν λειτουργεί πάντα με τημ λογική. Μπορεί να ξέρεις ότι κάποιος σε πλήγωσε, ότι μια σχέση ήταν τοξική ή ακόμα και κακοποιητική, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι τα συναισθήματά σου σβήνουν αυτόματα. Αν έχεις πιάσει τον εαυτό σου να σκέφτεται κάποιον που σου έκανε κακό, να αναπολεί τις καλές στιγμές και να προσπαθεί να δικαιολογήσει τα άσχημα, μην ανησυχείς: Δεν είσαι ο μόνος, δεν είσαι η μόνη, δεν είσαι το μόνο.

Για την ακρίβεια, είναι μια ανθρώπινη αντίδραση, και υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να συμβαίνει.

Οι συναισθηματικοί δεσμοί δεν κόβονται εύκολα

Όταν συνδέεσαι συναισθηματικά με κάποιον, ο εγκέφαλός σου δημιουργεί μονοπάτια που σχετίζονται με την οικειότητα και την ασφάλεια. Ακόμα και αν η σχέση αποδείχθηκε κακή για εσένα, το μυαλό σου μπορεί να αναζητά την αίσθηση σταθερότητας που κάποτε ένιωθες. Αυτός είναι ένας από τους βασικούς λόγους που οι άνθρωποι δυσκολεύονται να απομακρυνθούν από τοξικές σχέσεις.

Είπαμε ότι αναπολείς τις καλές στιγμές, σωστά;

Σε πολλές περιπτώσεις, μια τοξική σχέση δεν ήταν από την αρχή έτσι. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είχε πολύ όμορφες στιγμές που σε γέμισαν με αγάπη, ενθουσιασμό και μια γλυκιά ζεστασιά που τώρα είναι δύσκολο να ξεχάσεις. Ο εγκέφαλός σου, σε μια προσπάθεια να μειώσει τον πόνο, μπορεί να εστιάζει περισσότερο σε αυτές τις στιγμές παρά στα άσχημα. Αυτός ο μηχανισμός κάνει την αποδέσμευση πιο δύσκολη.

Η δύναμη της συνήθειας

Όταν έχεις περάσει μεγάλο χρονικό διάστημα με κάποιον, η παρουσία του γίνεται κομμάτι της καθημερινότητάς σου. Ξαφνικά, η απουσία του αφήνει ένα συναισθηματικό κενό, το οποίο μπορεί να σε κάνει να αναρωτιέσαι αν η απομάκρυνση ήταν η σωστή επιλογή. Είναι ακριβώς το ίδιο που θα συμβεί και όταν σταματάς μια συνήθεια: Η αλλαγή φέρνει ταραχή, ακόμα κι αν είναι για καλό. Για παράδειγμα, ναι, θα έχεις νεύρα, θα γκρινιάζεις και θα θες να μασουλάς ό,τι καραμέλα βρίσκεις μπροστά σου αν κόψεις το κάπνισμα, αλλά μέσα σου το ξέρεις ότι ήταν η σωστή επιλογή να το κόψεις.

Η ανάγκη για κλείσιμο

Μερικές φορές, εξακολουθούμε να νοιαζόμαστε για κάποιον που μας πλήγωσε επειδή δεν έχουμε λάβει το απαραίτητο κλείσιμο που χρειαζόμασταν. Ίσως να έφυγε χωρίς εξηγήσεις, ίσως να μην αναγνώρισε ποτέ το κακό που έκανε. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει ένα αίσθημα ότι έχεις μείνει μετέωρος, χωρίς να ξέρεις πώς να προχωρήσεις. Δυστυχώς, αυτό είναι κάτι που θα πρέπει να ξεπεράσεις, επειδή όσο περισσότερο σκαλίζεις ένα τέτοιο άσχημο παρελθόν, μάντεψε τι αρχαιολογικά ευρήματα θα ξεθάβεις: Άσχημα.