Τα σημάδια ότι δεν αγαπάς τον εαυτό σου
Όλοι μπορούμε να γίνουμε σκληροί με τον εαυτό μας πού και πού, αλλά μήπως το έχεις παρακάνει; Διάβασε και μάθε!
Ναι, οι περισσότεροι από εμάς γινόμαστε οι πιο σκληροί κριτές του εαυτού μας. Και αυτό δεν είναι αναγκαστικά κακό. Άλλωστε, οι άνθρωποι που αδιαφορούν εντελώς για όσα κάνουν και λένε – και πώς επηρεάζουν τους ανθρώπους γύρω τους – δεν είναι συνήθως άτομα που θα καλυτερέψουν τον κόσμο. Υπάρχει όμως διαφορά ανάμεσα στο να πιέζουμε τον εαυτό μας να γίνεται καλύτερος και στο να μην είμαστε ποτέ ικανοποιημένοι. Για να δούμε ποια είναι τα πιο συχνά σημάδια…
Υποτιμάς συνεχώς τον εαυτό σου
Ίσως πήρες αύξηση. Ίσως έγραψες κάτι και δημοσιεύθηκε σε ένα περιοδικό. Ίσως βρήκες μια καινούρια δουλειά. Όλοι οι κοντινοί σου άνθρωποι θέλουν να σου δώσουν συγχαρητήρια και εσύ… απλά μειώνεις τον εαυτό σου. Όλο και κάτι θα βρεις να πεις πως έκανες λάθος, όλο και κάτι σου ξέφυγε. Είναι σαν να είσαι ανίκανος να χαρείς για τις επιτυχίες σου.
Συγκρίνεις συνεχώς τον εαυτό σου με τους υπόλοιπους
Όσο καλή δουλειά κι αν έκανες, λοιπόν, όσο αντικειμενικά καλός κι αν είσαι σε οτιδήποτε, πάντα θα βρεις κάτι για να υστερείς απέναντι σε άλλους ανθρώπους. Και ναι, είναι αλήθεια πως πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι πιο όμορφοι, πιο πετυχημένοι, πιο ταλαντούχοι, πιο πλούσιοι… Το ζήτημα είναι να αναγνωρίσεις την δική σου αξία και να σταματήσεις να την ορίζεις με βάση τα επιτεύγματα των άλλων.
Χάνεις τον ύπνο σου
Αν έχεις παρατηρήσει πως περνάς πολλά, πολλά άυπνα βράδια ανησυχώντας για το μέλλον σου, και πως δυσκολεύεσαι πλέον να κοιμηθείς κανονικά, το πρόβλημα ίσως να είναι σοβαρό. Μια καλή αρχή θα ήταν – αφού ούτως ή άλλως δεν κλείνουν τα μάτια σου – να διαχειριστείς αυτές τις κενές ώρες δημιουργικά, να δώσεις στον εαυτό σου μια κατεύθυνση.
Δεν ρισκάρεις ποτέ
Κάποιοι άνθρωποι που φέρονται τόσο σκληρά στον εαυτό τους αρχίζουν να αποφεύγουν εντελώς το να παίρνουν ρίσκα, μιας και ο φόβος της αποτυχίας που τους διακατέχει είναι τεράστιος, και επειδή δεν πρόκειται να δεχτούν τίποτα παρακάτω από το τέλειο. Και εφόσον νιώθουν πως ποτέ δεν μπορούν να κάνουν κάτι τέλειο… βλέπεις τον φαύλο κύκλο που δημιουργείται, σωστά;
Φέρεσαι εξίσου σκληρά και στους άλλους
Το πόσο επικριτικός μπορείς να γίνεις δεν σταματάει πάνω σου. Αρχίζεις σιγά-σιγά να έχεις πολύ υψηλές απαιτήσεις και απ’ τους άλλους – και τότε είναι που πραγματικά αρχίζουν να επηρεάζονται οι σχέσεις σου, και ίσως να συνειδητοποιήσεις καλύτερα το πρόβλημα. Το μόνο που ελπίζουμε είναι να καταλάβεις σύντομα την αξία σου, και να αρχίσεις να δίνεις μερικά εύσημα στον εαυτό σου όταν τα αξίζεις…
Υποτιμάς συνεχώς τον εαυτό σου
Ίσως πήρες αύξηση. Ίσως έγραψες κάτι και δημοσιεύθηκε σε ένα περιοδικό. Ίσως βρήκες μια καινούρια δουλειά. Όλοι οι κοντινοί σου άνθρωποι θέλουν να σου δώσουν συγχαρητήρια και εσύ… απλά μειώνεις τον εαυτό σου. Όλο και κάτι θα βρεις να πεις πως έκανες λάθος, όλο και κάτι σου ξέφυγε. Είναι σαν να είσαι ανίκανος να χαρείς για τις επιτυχίες σου.
Συγκρίνεις συνεχώς τον εαυτό σου με τους υπόλοιπους
Όσο καλή δουλειά κι αν έκανες, λοιπόν, όσο αντικειμενικά καλός κι αν είσαι σε οτιδήποτε, πάντα θα βρεις κάτι για να υστερείς απέναντι σε άλλους ανθρώπους. Και ναι, είναι αλήθεια πως πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι πιο όμορφοι, πιο πετυχημένοι, πιο ταλαντούχοι, πιο πλούσιοι… Το ζήτημα είναι να αναγνωρίσεις την δική σου αξία και να σταματήσεις να την ορίζεις με βάση τα επιτεύγματα των άλλων.
Χάνεις τον ύπνο σου
Αν έχεις παρατηρήσει πως περνάς πολλά, πολλά άυπνα βράδια ανησυχώντας για το μέλλον σου, και πως δυσκολεύεσαι πλέον να κοιμηθείς κανονικά, το πρόβλημα ίσως να είναι σοβαρό. Μια καλή αρχή θα ήταν – αφού ούτως ή άλλως δεν κλείνουν τα μάτια σου – να διαχειριστείς αυτές τις κενές ώρες δημιουργικά, να δώσεις στον εαυτό σου μια κατεύθυνση.
Δεν ρισκάρεις ποτέ
Κάποιοι άνθρωποι που φέρονται τόσο σκληρά στον εαυτό τους αρχίζουν να αποφεύγουν εντελώς το να παίρνουν ρίσκα, μιας και ο φόβος της αποτυχίας που τους διακατέχει είναι τεράστιος, και επειδή δεν πρόκειται να δεχτούν τίποτα παρακάτω από το τέλειο. Και εφόσον νιώθουν πως ποτέ δεν μπορούν να κάνουν κάτι τέλειο… βλέπεις τον φαύλο κύκλο που δημιουργείται, σωστά;
Φέρεσαι εξίσου σκληρά και στους άλλους
Το πόσο επικριτικός μπορείς να γίνεις δεν σταματάει πάνω σου. Αρχίζεις σιγά-σιγά να έχεις πολύ υψηλές απαιτήσεις και απ’ τους άλλους – και τότε είναι που πραγματικά αρχίζουν να επηρεάζονται οι σχέσεις σου, και ίσως να συνειδητοποιήσεις καλύτερα το πρόβλημα. Το μόνο που ελπίζουμε είναι να καταλάβεις σύντομα την αξία σου, και να αρχίσεις να δίνεις μερικά εύσημα στον εαυτό σου όταν τα αξίζεις…
