ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νόστιμοι, υγιεινοί και άκρως θρεπτικοί, οι ξηροί καρποί έχουν μπόλικα να δώσουν στην υγεία μας. Δείτε γιατί πρέπει να τους καταναλώνουμε και ποιες είναι οι top επιλογές.

Το πράσινο τσάι, αν και έχει κατηγορηθείγια παρενέργειες, βοηθά σημαντικά την υγεία μας. Δείτε επτά λόγους για να το πιείτε παγωμένο ή ζεστό.

Οι διακοπές έφυγαν και σας άφησαν παρακαταθήκη παραπανίσια κιλά; Μάλλον ήρθε η ώρα για να βάλετε τα… πιάτα μέσα και να επιστρέψετε στο κανονικό σας βάρος. Δείτε πώς.

Η πείνα μας έχει διάφορες μορφές και διάφορες αιτίες που την προκαλούν. Δείτε πώς θα την αντιμετωπίσετε χωρίς να φορτωθείτε περιττές θερμίδες.

Δροσερό, με ελάχιστες θερμίδες, θρεπτικό και χορταστικό, το γιαούρτι είναι το απόλυτο καλοκαιρινό-και όχι μόνο–σνακ. Τα οφέλη και οι συνταγές του… σούπερ γαλακτοκομικού.

Τι είναι τα προϊόντα ολικής άλεσης και πώς μας ωφελούν σε σχέση με τις επεξεργασμένες εναλλακτικές τους;

Θέλετε να δώσετε αέρα ανανέωσης στον οργανισμό σας και να τον βοηθήσετε στην αποβολή τοξινών; Ιδού δέκα τροφές που θα σας βοηθήσουν να το κάνετε.

Αν περιορίζαμε την κατανάλωση μοσχαρίσιου κρέατος, θα μειώναμε στο 50% τις εκπομπές αερίων που προκαλούν το φαινόμενο του θερμοκηπίου, λέει νέα έρευνα.

Η αιώνια νιότη είναι αδύνατη, όμως τουλάχιστον μπορούμε να επιμηκύνουμε την νεανικότητα της επιδερμίδας μας αποφεύγοντας ορισμένες τροφές. Ιδού 10 εξ αυτών.

Δείτε 25 αναπάντεχα απλούς αλλά αποτελεσματικούς τρόπους να χάσετε τα περιττά κιλά, με μικρές αλλά θαυματουργές αλλαγές στην καθημερινότητά σας.