ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η επιλογή των χειμωνιάτικων φρούτων πρέπει να γίνεται με προσοχή έτσι ώστε να εξασφαλίσουμε τη φρεσκάδα τους. Δείτε τι θα πρέπει να προσέξετε.

Τι είναι η νευρική ορθορεξία και πώς μπορούμε να καταλάβουμε αν την έχουμε; Όσα πρέπει να ξέρετε για μια σχετικά νέα διατροφική διαταραχή.

Έχετε συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά; Νοιώθετε συνέχεια «φούσκωμα»; Θέλετε να χάσετε μερικούς πόντους από την περιφέρεια; Ιδού πέντε λιποδιαλυτικοί διατροφικοί συνδυασμοί.

12 πεντανόστιμες, αγαπημένες ελληνικές συνταγές με λαχανικά από τον Μπάρμπα Στάθη μας περιμένουν να τις μαγειρέψουμε εύκολα και οικονομικά.

Σας έπιασαν οι βραδινές… λιγούρες και θέλετε πάση θυσία να φάτε κάτι γλυκό; Δείτε 25 υγιεινές εναλλακτικές που δε θα σας φορτώσουν με πολλές θερμίδες.

Υγιή μαλλιά, λαμπερό και λείο δέρμα, δυνατά νύχια, νεανική όψη. Ιδού οκτώ τροφές που βοηθούν στο να διατηρήσετε την εμφάνισή σας πιο νεανική από ποτέ.

Οι διακοπές γέμισαν τις μπαταρίες σας, όμως γέμισαν και το… σώμα σας με περιττά κιλά; Συμβουλές ολικής επαναφοράς για να ξεκινήσετε τη νέα σεζόν σε φόρμα.

Ένα πορτοκάλι, ένα πιάτο καστανό ρύζι με κάρι ή μια μπανάνα εγγυώνται πολύ καλύτερα αποτελέσματα για το ξύπνημά σας από μια κούπα καφεΐνη.

Προσπαθείτε να περιορίσετε τις θερμίδες που καταναλώνετε και να χάσετε βάρος; Δείτε μερικές έξυπνες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να τρώτε λιγότερο.

Οι ντομάτες του εμπορίου δε θυμίζουν σε τίποτα αυτές που βγάζουν τα σπιτικά μποστάνια. Όμως μήπως υπάρχει λύση για να... θυμίσουν;