ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Θωρακίστε τον οργανισμό σας και κερδίστε χρόνια και υγεία βάζοντας πέντε «ταπεινές» σούπερ τροφές στην καθημερινή σας διατροφή.

Ο Μπάρμπα Στάθης απαντάει στην καθημερινή ερώτηση «Τι να μαγειρέψω σήμερα» παρέχοντας μία μεγάλη γκάμα λαχανικών για θρεπτικές και νόστιμες συνταγές.

Τρώτε σωστά, γυμνάζεστε, αλλά και πάλι δεν καταφέρνετε να χάσετε κιλά; Βρήκαμε δέκα παράγοντες που μπορεί να φταίνε.

Είναι από τα πλέον αγαπημένα μας λαχανικά, με πλούσια θρεπτική αξία και χαρακτηριστική γεύση. Πού μας ωφελεί και πώς μπορούμε να την καταναλώσουμε.

Υπάρχουν θρεπτικές τροφές που να μας «γεμίζουν» χωρίς να μας προσθέτουν έξτρα θερμίδες; Υπάρχουν και μάλιστα βοηθούν πολύ στο αδυνάτισμα. Δείτε ποιες είναι.

Έχουμε 25 απλούς αλλά θαυματουργούς τρόπους να μειώσετε τις θερμίδες από κάθε σας γεύμα και να χάσετε βάρος χωρίς να το καταλάβετε.

Νέα μελέτη αναφέρει πως τα γλυκαντικά χωρίς θερμίδες μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο του βάρους.

Αποτελούν για πολλούς αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας, όμως πόσο πραγματικά μας ωφελούν και υπό ποιες συνθήκες; Τι λένε οι ειδικοί.

Δυσκολεύεστε να χάσετε τα περιττά κιλά; Οι επιστήμονες έκαναν μια ανακάλυψη που μπορεί να εξηγήσει το γιατί η απώλεια βάρους γίνεται ολοένα και πιο δύσκολη.

Δέκα σούπερ τρόφιμα που δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο του παιδιού, για να το βοηθήσετε να συγκεντρώνεται και να αποδίδει καλύτερα στο σχολείο.