ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μην ανησυχείτε αν η χειμερινή σας δίαιτα δεν απέφερε τα μέγιστα. Ανακαλύψαμε τις 10 καλύτερες συμβουλές από τους ειδικούς, που θα σας χαρίσουν τα εντυπωσιακότερα αποτελέσματα λίγο πριν την παραλία.

Ξαναπήρατε τα κιλά που χάσατε από τη δίαιτα δύο μηνών σε δύο μόλις εβδομάδες; Βλέπετε τη ζυγαριά να ανεβοκατεβαίνει διαρκώς 5-10 κιλά; Μάθετε πού οφείλεται το φαινόμενο γιο-γιο του σωματικού βάρους και τι μπορούμε να κάνουμε για να το αποφύγουμε.

Όσα κατηγορώ και να εξαπολύσει κανείς ενάντια στους υπευθύνους, όσοι από αυτούς και να παραιτηθούν, επιβλαβή τρόφιμα θα συνεχίσουν να εισρέουν στην αγορά και να θέτουν σε κίνδυνο τη δημόσια υγεία. Εμείς μπορούμε να κάνουμε κάτι γι'αυτό;

Σε αντίθεση με αυτά που συστήνουν γιατροί και διατροφολόγοι, έρευνα που παρουσίασαν πρόσφατα οι Forbes συστήνει πως η μετριοπαθής κατανάλωση μπύρας μπορεί να έχει ευνοϊκά (περισσότερο ίσως και από το κρασί) αποτελέσματα στην υγεία μας.

Περιττα κιλά; Μια χαρά! Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας, τα βρίσκουμε με το σώμα μας και ανακαλύπτουμε τους δέκα λόγους για τους οποίους δεν χρειάζεται να κάνουμε δίαιτα.

Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι αυτό που σαμποτάρει τη δίαιτά μας, εμποδίζοντάς μας να χάσουμε βάρος, είναι η ίδια μας η "δίαιτα". Ακολουθούμε τις συμβουλές της ειδικού και πληρώνουμε τους 4 σαμποτέρ των κιλών μας με το ίδιο νόμισμα.

Δίαιτα Άτκινς, δίαιτα South Beach, δίαιτα της ζώνης, δίαιτα σύμφωνα με την ομάδα αίματος, δίαιτα Beverly Hills. Ένας ειδικευμένος διαιτολόγος - διατροφολόγος βάζει τις πέντε διασημότερες δίαιτες στο μικροσκόπιο και εξηγεί γιατί (και αυτή) η μόδα είναι εφήμερη.

Θυμάστε μια παλιά διαφήμιση γνωστής μπαταρίας που έκανε τα παιχνίδια να συνεχίζουν, να συνεχίζουν, να συνεχίζουν... ; Τη δική μας "μπαταρία" μπορούν να γεμίσουν κάποιες βασικές για τον οργανισμό τροφές που έχουν την ιδιότητα να μειώνουν το αίσθημα της κούρασης.

Σας έχει συμβεί ποτέ να νιώθετε κακοδιάθετοι και χωρίς ενέργεια και να μην ξέρετε τι φταίει; Η απάντηση ίσως να κρύβεται στη διατροφή σας. Δείτε πώς θα εμπλουτίσετε το καθημερινό σας διαιτολόγιο για να ξαναβρείτε τη ζωντάνια και το κέφι σας.

Το ξέρουμε. Κανείς ποτέ δεν έμεινε πιστός στη δίαιτά του την περίοδο των γιορτών. Δε θα σας υποδείξουμε να το προσπαθήσετε. Άλλωστε, δε θα φορτωθείτε δέκα κιλά με δύο κουραμπιέδες. Τα tips που συγκεντρώσαμε θα σας βοηθήσουν απλά να μην χάσετε τελείως το μέτρο.