ΑΣΚΗΣΗ

Θες να μεγαλώσεις τα πόδια σου και να τους δώσεις δύναμη αλλά και λειτουργικότητα; Δες τις ασκήσεις που οφείλεις να κάνεις.

Το κολύμπι είναι η καλύτερη άσκηση λένε πολλοί κι εμείς ξεδιαλύνουμε το μυστήριο, γεμίζοντάς σε γνώση και προτάσεις ανάλογα με την περίπτωσή σου.

Το καλοκαίρι και η κολύμβηση πάνε πακέτο. Πόσες θερμίδες καις κολυμπώντας και από τι εξαρτάται η καύση;

Είναι απαραίτητο να κάνεις 10.000 βήματα τη μέρα για να είσαι υγιής; Τι αναφέρουν οι έρευνες και ποιος είναι ο κατάλληλος αριθμός ανάλογα το στόχο σου.

Θες να βελτιώσεις τον μεταβολισμό σου; Βάλε στην καθημερινότητά σου μερικά απλά πραγματάκια, και δες το σώμα σου να αλλάζει.

Μπήκε ο Ιούνιος και τρέχεις να χάσεις πόντους; Μην αγχώνεσαι, προλαβαίνεις να τονώσεις το σώμα σου και να νιώσεις ευεξία.

Θες επίπεδη κοιλιά; Νιώθεις φουσκωμένος και πρησμένος συνέχεια; Δες μερικά βήματα που θα βοηθήσουν.

Νιώθεις πεσμένος στο γυμναστήριο; Βάλε στη λίστα σου αυτά τα δέκα κομμάτια – ενέσεις αδρεναλίνης και ετοιμάσου να τα κάνεις όλα πόπα.

Παρατηρείς το σώμα σου να γίνεται ολοένα και πιο… κυρτό; Δες τι το προκαλεί και πώς θα μπορέσεις να αναστρέψεις την κατάσταση.

Θες να δοκιμάσεις την δημοφιλή μέθοδο του Joseph  Pilates  με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα; Δες μερικά studio στα Νότια Προάστια για να το κάνεις σωστά.