Έναν τρίωρο μαραθώνιο Zumba στο Κλειστό Γήπεδο Μπάσκετ του ΟΑΚΑ διοργανώνει η μη κερδοσκοπική εταιρεία Εκδρομή της Αγάπης. Τα έσοδα θα διατεθούν για την πραγματοποίηση προγραμμάτων βιωματικής μάθησης για παιδιά και νέους με κοινωνικές και οικονομικές δυσχέρειες.
Δύο ολοκληρωμένες προπονήσεις (WODs) για αρχάριους με έξι απλές και άκρως αποτελεσματικές ασκήσεις σε ένα βίντεο. Η πρωταθλήτρια Μαριάννα Τζούρτζεκ δείχνει στην κάμερα του In2life πώς να κάνετε τα πρώτα σας... άλματα στην μέθοδο προπόνησης CrossFit.
Έχετε «καεί» στα ροκανίσματα καθημερινά και έχετε δώσει ένα σωρό λεφτά σε λιποδιαλύτες, όμως οι κοιλιακοί σας δεν λένε να φανούν. Ασκήσεις, μύθοι και συμβουλές για να αποκτήσετε το πολυπόθητο sixpack.
Θέλετε να μπείτε στον κόσμο της σωματικής διάπλασης, όμως δεν ξέρετε από πού και πώς να ξεκινήσετε; Ο Έλληνας πρωταθλητής στο bodybuilding Νίκος Σιγάλας και ο Διαιτολόγος Ανδρέας Ζουρδός δίνουν προπονητικές και διατροφικές συμβουλές για αρχάριους bodybuilders.
Η εορταστική περίοδος έφτασε και επίσημα στο τέλος της, όμως τα… κατάλοιπά της σας ταλαιπωρούν ακόμα; Ασκήσεις και διατροφικές συμβουλές για να «κάψετε» τα κιλά των εορτών και να παραμείνετε σε φόρμα και τη νέα χρονιά.
Η κάμερα του In2life βρέθηκε κοντά στους αθλητές των παραολυμπιακών αγώνων και κατέγραψε την προσπάθεια, τα άγχη, τα επιτεύγματα και τις αγωνίες τους. Ένα video που ίσως αλλάξει τον τρόπο που βλέπετε τη ζωή σας.
Ποια μέρη του σώματος είναι οι «συνήθεις ύποπτοι» για τραυματισμούς σε όσους ασχολούνται, ακόμα και ερασιτεχνικά, με τον αθλητισμό και ποια τα στάδια στην αποκατάστασή τους; «Ορθοπεδικές» απαντήσεις για τα… αθλητικά μας παθήματα.
Μία παλιά μπασκέτα με σκισμένα (ή καθόλου) δίχτυα, έξι ή οχτώ παίκτες, μια πορτοκαλί μπάλα και πάθος για νίκη. Φοράμε ξανά Strike και AND1 παπούτσια, φαρδύ σορτσάκι και αμάνικη φανέλα και θυμόμαστε τους άγραφους νόμους του αγαπημένου μας «μονού».
Πόσο έχει αλλάξει η νοοτροπία του Έλληνα απέναντι στο fitness και τι προκάλεσε την ελεύθερη πτώση των τιμών στα γυμναστήρια; Ιδιοκτήτες γυμναστηρίων, «πρωτάρηδες» ασκούμενοι και ειδικοί σε θέματα υγείας δίνουν fit απαντήσεις στο In2life.
Των φρονίμων τα παιδιά, πριν… δουλέψουν γυμνάζονται. Οι λόγοι; Πολλοί. Αν αναζητάτε λοιπόν, κίνητρα για να ξεκινήσετε την γυμναστική πουρνό πουρνό, τότε έχουμε κάθε δικαίωμα να σας τα δώσουμε.
