ΑΣΚΗΣΗ

Φορέσατε το μαγιό σας, όμως κάτι δε σας αρέσει σε αυτό που βλέπετε στον καθρέφτη; Απλές και εύκολες συμβουλές για να αποκτήσετε σώμα έτοιμο για… παραλία. 

Οι γλουτοί σας είναι επίπεδοι και θέλετε να τους δώσετε σχήμα και τόνωση εν όψει παραλίας; Έχουμε τις κορυφαίες ασκήσεις για αποτελέσματα σε 30 μέρες.

Το περιοδικό Fitness and Spa-All About Wellness μας καλεί σε ένα ξεχωριστό Σαββατοκύριακο σε μια από τις πιο όμορφες παραλίες της Αττικής.

Έλλειψη χρόνου. Βαρεμάρα. Ανάγκη για γρήγορα αποτελέσματα. Φόβος τραυματισμών. Οι λόγοι για να τα παρατήσετε είναι αρκετοί. Δείτε πώς θα τους προσπεράσετε.

Από το Χαλάνδρι μέχρι την Ηλιούπολη και από το Γουδί μέχρι τον Πειραιά κάνουμε τις πρώτες μας βουτιές σε δέκα κολυμβητήρια στην Αθήνα. 

Λαδώνουμε αλυσίδες, φουσκώνουμε λάστιχα και ανακαλύπτουμε τις καλύτερες ανοιξιάτικες ποδηλατοβόλτες εντός και εκτός πόλης.

Η προπόνηση του ηθοποιού Jason Momoa για τον ρόλο του Khal Drogo στο Game of Thrones δεν είναι για τους… λιπόψυχους. Δείτε την και δοκιμάστε την. Αν μπορείτε.

Είναι οι καλοσχηματισμένοι κοιλιακοί γενετικό προνόμιο μερικών; Υπάρχουν τροφές που «καίνε» το λίπος; Επτά μύθοι και αλήθειες για το πολυπόθητο six pack.

Αφήστε κατά μέρος τις αντιρυτιδικές κρέμες και φορέστε τα αθλητικά σας παπούτσια, για να δείχνετε – και να νιώθετε – πολλά χρόνια νεότεροι.

Θέλετε – επιτέλους – να ξεκινήσετε γυμναστήριο και να δείτε τα πολυπόθητα αποτελέσματα; Δείτε πώς θα τα καταφέρετε μέσα σε δύο μήνες.