ΑΣΚΗΣΗ

Περάσατε την «ευαίσθητη» ηλικία των 40 και αναρωτιέστε τι προπονητικό πλάνο πρέπει να ακολουθήσετε; Συμβουλές και ασκήσεις για γερόλυκους.

Βαρεθήκατε τα ελεύθερα βάρη και τα μηχανήματα στο γυμναστήριο; Θέλετε να προσθέσετε ποικιλία στην προπόνησή σας; Δείτε πώς θα τα καταφέρετε με τα λάστιχα ενδυνάμωσης.

Κλασικός Μαραθώνιος, γυναικείες διαδρομές, αγώνες για καλό σκοπό και απόδραση στις Σπέτσες. Όλοι οι αγώνες δρόμου που θα μας κάνουν να… τρέξουμε το φθινόπωρο.

Άνετοι χώροι, ποιοτική εκγύμναση και καλές τιμές. Βρήκαμε τις καλύτερες προσφορές σε κορυφαία γυμναστήρια Αθήνας και προαστίων.

Αν αθλείστε συστηματικά και αναγκαστήκατε να διακόψετε απότομα αυτό που κάνατε, τότε το σώμα σας μάλλον δε… χαίρεται ιδιαίτερα. Δείτε τι συμβαίνει και πώς θα το αποφύγετε.

Θέλετε ένα γρήγορο και αποτελεσματικό πρόγραμμα για να κάψετε λίπος στην κοιλιά και στα πόδια, έστω και την τελευταία στιγμή; Έχουμε την λύση.

Σας πονάει η μέση σας; Δείτε ποιες ασκήσεις βοηθούν στην αποκατάσταση και αντιμετωπίστε τον πόνο αποτελεσματικά.

Ξεκινήσατε γυμναστική; Θέλετε να δείτε αποτελέσματα, χωρίς να απογοητευτείτε και να τα παρατήσετε; Δείτε επτά «χρυσούς» κανόνες.

Σύμφωνα με ανακοίνωση του Οργανισμού Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας, οι δημότες των Αθηνών θα έχουν δωρεάν είσοδο σε γυμναστήρια και κολυμβητήρια για όλο τον Ιούλιο.

Θέλετε να τονώσετε το στήθος σας εν όψει παραλίας για να προσελκύσετε τα ανδρικά ή τα γυναικεία βλέμματα; Έχουμε τις καλύτερες ασκήσεις και προπονήσεις για να τα καταφέρετε.