Πόσο αποτελεσματικά είναι τα ομαδικά προγράμματα; Μπορείτε να δείτε διαφορά στο σώμα σας ακολουθώντας ένα δυναμικό ομαδικό πρόγραμμα στο γυμναστήριο;
Οι ασκήσεις που πρέπει να κάνεις κάθε πρωί Θες να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ζωντάνια; Αφιέρωσε δέκα λεπτά για αυτές τις ασκήσεις και το σώμα σου θα σε ευχαριστεί.
Μια γιορτή γυμναστικής για όλους πλησιάζει Το φετινό E.G.O. Astro Gym 2018 συγκεντρώνει πλήθος συμμετοχών και αναμένεται να κάνει το Γαλάτσι να… χορέψει.
Πώς θα χτίσεις τέλεια βραζιλιάνικα οπίσθια Θέλετε να σμιλέψετε τους γλουτούς σας και να τους γυμνάσετε σωστά; Δείτε ποιες ασκήσεις πρέπει να βάλετε στις προπονήσεις σας.
Κορμί για καλοκαίρι: Το απόλυτο πρόγραμμα Γραφτήκατε γυμναστήριο και θέλετε να δείτε αποτελέσματα για την παραλία – και όχι μόνο; Ιδού το κατάλληλο πρόγραμμα.
Οι καλύτερες ασκήσεις για κοιλιακούς «πλάκα» Αν ψάχνεις τις καλύτερες ασκήσεις για ένα καλοσχηματισμένο και λειτουργικό six pack τότε σου έχουμε καλά νέα.
Τα λάθη που συνεχίζεις να κάνεις στο γυμναστήριο Δείτε πέντε συνηθισμένα λάθη που μάλλον κάνετε στις προπονήσεις σας και σας απομακρύνουν από τους στόχους σας.
10 λόγοι για να μην πιστεύεις τη ζυγαριά σου Δείτε φωτογραφίες γυναικών που ενώ δεν έχασαν ούτε… γραμμάριο, μεταμόρφωσαν σε εντυπωσιακό βαθμό το σώμα τους.
Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για γυμναστική; Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να κάνετε την προπόνησή σας ώστε να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα;
Έτσι φτιάχνουν σώματα οι celebrities Τα μυστικά των διασήμων για τέλειο σώμα περιλαμβάνουν βάρη, κυκλικές και… μπόλικο ιδρώτα.
