Να τρέχω έντονα για λίγο ή χαλαρά για πολύ; Ποια είναι τα οφέλη της διαλειμματικής αερόβιας και τις συνεχόμενης αερόβιας άσκησης και τι ταιριάζει καλύτερα στο επίπεδό σου;
Κωδικός 6: Ασκήσεις και διατάσεις για να ξεσκάσεις Σε τρώνε τα χέρια σου να στείλεις «6», αλλά δεν ξέρεις τι να πρωτοκάνεις. Τώρα ξέρεις.
27 σούπερ ασκήσεις που μπορείς να κάνεις σπίτι Βάρος σώματος, ένα τραπέζι και μια πετσέτα. Αυτά αρκούν για να κρατηθείς σε φόρμα. Από μόνα τους; Όχι. Έχουμε και 27 ασκήσεις για όλο το σώμα.
Τα βήματα για να ξεκουνηθείς αν έχεις σαπίσει Νιώθεις τον καναπέ να σε ρουφά σε μια δίνη μιζέριας και άνευ προηγούμενου σαπίλας; Έχουμε (κάποιες) λύσεις γι’ αυτό.
Ποια πολεμική τέχνη μού ταιριάζει; Θες να ρίχνεις ξύλο ή σε ενδιαφέρει περισσότερο η αυτοάμυνα; Απεχθάνεσαι τις κοντινές επαφές; Δες ποια πολεμική τέχνη σου ταιριάζει.
Είναι φέτος η χρονιά να γίνεις χειμερινός κολυμβητής; Πώς γίνεσαι χειμερινός κολυμβητής, τι έχεις να κερδίσεις, και γιατί είναι το 2020 η καλύτερη χρονιά για να το κάνεις; Απαντήσεις… με το χέρι στην καρδιά.
Πρωτότυπες και ζόρικες ασκήσεις για το σπίτι Σίγουρα θα έχεις κάνει καθίσματα, προβολές και σανίδα στο σπίτι, όμως αυτές τις ασκήσεις – μάλλον – δεν τις ξέρεις. Ώρα να τις μάθεις.
Τι πολεμική τέχνη να κάνω; Θες να ξεκινήσεις πολεμική τέχνη αλλά δεν ξέρεις ποια; Σου έχουμε μερικές ιδέες για αυτοάμυνα, άθληση και έντονες συγκινήσεις.
Μέρες Ποδοσφαίρου: Δράσεις με επίκεντρο την στρογγυλή θεά στο ΚΠΙΣΝ Από τις 24 έως τις 27 Σεπτεμβρίου το Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ) μεταμορφώνεται σε έναν τόπο παιχνιδιού.
Πού να κάνω γιόγκα; 6 διευθύνσεις για να ξεκινήσεις Ατομικά ή ομαδικά, ή παρέα με το έτερό σου ήμισυ, στο σπίτι ή σε στούντιο, σου βρήκαμε διευθύνσεις, δασκάλους και δασκάλες γιόγκα για να ξεκινήσεις.
