Παγκόσμια Ημέρα Ποδηλάτου: Τι δράσεις γίνονται; Το ποδήλατο…γιορτάζει και οι δήμοι της Αττικής προχωρούν σε δράσεις για να παροτρύνουν τους πολίτες να κάνουν ορθοπεταλιές.
Η παραλία είναι ό,τι πρέπει για γυμναστική Πήγαινε κάπου απόμερα χωρίς πολύ κόσμο, πάρε μαζί αρκετό νερό και δοκίμασε 4 προπονήσεις που θα σε κάνουν να κάψεις αρκετές θερμίδες.
Με δελτίο καταγραφής ανοίγουν σήμερα οι αθλητικές εγκαταστάσεις Από σήμερα θα μπορούμε να ασκούμαστε σε ανοιχτές αθλητικές εγκαταστάσεις, αρκεί να συμπληρώσουμε την απαραίτητη αίτηση.
Τέσσερις προπονήσεις για το σπίτι με ένα ζευγάρι αλτήρες Ένα ζευγάρι αλτήρες, λίγος χρόνος και χώρος αρκούν για να κάψετε θερμίδες και να γυμναστείτε αποτελεσματικά.
Τα καλύτερα προγράμματα pilates για το σπίτι (video) Απόκτησε ευθύγραμμη σιλουέτα, γύμνασε κοιλιακούς και βελτίωσε τη στάση του σώματός σου κάνοντας pilates στο σπίτι, με αυτά τα βίντεο.
Οι καλύτερες ασκήσεις για την αρθρίτιδα (video) Η σωματική άσκηση είναι ένα αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας της αρθρίτιδας. Ποιες ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν;
Πόσο να τρέχω; Πώς πρέπει να ξεκινήσεις το τρέξιμο για να μην έχεις… τρεχάματα; Βασικές συμβουλές για αρχάριους δρομείς.
Τα πάρκα και οι χώροι άθλησης της Αθήνας που ανοίγουν αύριο Σταδιακά θα ξεκινήσουν να ανοίγουν πάρκα και χώροι άθλησης του Δήμου Αθηναίων για ατομική προπόνηση κατόπιν ραντεβού.
Πώς θα γυμναστείς στο σπίτι με λιγότερα από 40€ Θες να κάνεις γυμναστική στο σπίτι όμως το μπάτζετ σου είναι περιορισμένο; Δες πώς θα στήσεις το προσωπικό σου γυμναστήριο με ελάχιστα χρήματα.
Σούπερ ιδέες για να κάψεις θερμίδες στο σπίτι Από φασίνα μέχρι κυκλικές προπονήσεις, οι επιλογές που έχεις για να κάψεις θερμίδες στο σπίτι είναι δεκάδες.
