Όσα πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις να ασκείσαι Αποφάσισες να ξεκινήσεις γυμναστική; Καλά έκανες. Δες μερικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να μην τα παρατήσεις, αλλά και να δεις αποτελέσματα.
Πώς θα γυμναστείς στην παραλία αν δεν γουστάρεις κολύμπι Θες να κάψεις καμιά θερμίδα στην πλαζ, αλλά βαριέσαι να κολυμπάς σαν το σκύλο; Σου έχουμε εναλλακτικές.
Μπορώ να χάσω λίπος τοπικά; Είναι εφικτή η τοπική απώλεια λίπους από περιοχές όπως η περιφέρεια, τα χέρια και τα πόδια; Τι λένε οι έρευνες και πώς μπορούμε εν τέλει να χάσουμε τα περιττά… κοιλιά;
Βαριέσαι τη γυμναστική; Κάνε πιλάτες! Από τις πιο διασκεδαστικές προπονήσεις που μπορείς να κάνεις, το πιλάτες θα σε βοηθήσει να ξεπιαστείς και θα γυμνάσει όλο σου το σώμα.
Οδηγός επιβίωσης σε γεμάτο γυμναστήριο Τα γυμναστήρια άνοιξαν και κάθε φορά που πας γίνεται της κακομοίρας; Δες πώς θα γυμναστείς αποτελεσματικά και έξυπνα.
Πώς πηγαίνουμε από σήμερα στα γυμναστήρια Τα γυμναστήρια επιτέλους άνοιξαν και εμείς τρέχουμε να πιάσουμε θέσεις. Δείτε ποιοι κανόνες θα ισχύουν για την προπόνηση.
Άνοιξαν τα γυμναστήρια! Τι πρόγραμμα να κάνω; Τα γυμναστήρια ανοίγουν, και δεν ξέρεις τι να πρωτοκάνεις; Σου έχουμε ένα απλό αλλά αποτελεσματικό πρόγραμμα για να ξεκινήσεις σωστά.
Αερόβιο: Συμβουλές για καλύτερα αποτελέσματα Αποφασίσατε να ξεκινήσετε αερόβια για να μειώσετε το λίπος; Όσα πρέπει να γνωρίζετε και μερικές συμβουλές για περισσότερη ποικιλία στην προπόνησή σας.
Γέμισε με αθλητικά παπούτσια το Σύνταγμα! Έναν πρωτότυπο τρόπο βρήκαν οι ιδιοκτήτες των γυμναστηρίων για να εκφράσουν την διαμαρτυρία τους για τα κλειστά γυμναστήρια.
Τα λάθη που κάνεις στην προπόνησή σου Γυμνάζεσαι συστηματικά στο σπίτι ή στο γυμναστήριο (όταν με το καλό) και θες να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα; Δες ποια λάθη θα πρέπει να αποφύγεις.
