Γίνεται να ξεκολλήσεις τώρα από τα social media;
Προσπαθούμε να ανακαλύψουμε αν υπάρχουν τρόποι να μην είμαστε όλη μέρα στα social μέσα στην καραντίνα.
Ένα από τα καλύτερα πράγματα που έχουμε να κάνουμε με τον πολύ μας χρόνο σε αυτή την καραντίνα είναι να σκρολάρουμε ατελείωτα στο feed μας, διαβάζοντας ειδήσεις, απόψεις, βλέποντας memes και βίντεο με γάτες. Και τι άλλο να κάνεις, δηλαδή;
Το θέμα είναι ότι, πριν ξεκινήσει όλη αυτή η παράνοια, λέγαμε όλη την ώρα για το πώς πρέπει να ελέγχουμε την χρήση των social media και να μην το παρακάνουμε. Οπότε, ποια είναι τώρα η αλήθεια; Και αν προσπαθήσουμε να τα περιορίσουμε, τι να κάνουμε; Και πόσες φορές να το κάνουμε αυτό το άλλο πράγμα που θα βρούμε να μας απασχολήσει, μέχρι να επιστρέψουμε βαριεστημένοι στο κινητό μας;
Τώρα, για να είμαστε ειλικρινείς, πράγματα να κάνουμε έχουμε σκεφτεί πολλά. Τα έχουμε σκεφτεί εδώ, εδώ και εδώ, ας πούμε.
Τα social media όμως είναι ένα πρόβλημα. Αν, ας πούμε, δουλεύεις από το σπίτι αυτές τις μέρες, είναι πολύ εύκολο να ξεφύγεις από τον έλεγχο και να περνάς ατέλειωτες ώρες στο Facebook και στο Instagram χωρίς να κάνεις την δουλειά σου. Αυτό, ας πούμε, είναι ένας καλός λόγος για να περιορίσεις τα social media αυτές τις μέρες. Ή έστω να υποσχεθείς στον εαυτό σου ότι δεν θα το παρακάνεις τις ώρες που δουλεύεις. Εδώ σου έχουμε γράψει αναλυτικά πώς θα καταφέρεις να είσαι πιο παραγωγικός όσο δουλεύεις από το σπίτι.
Τώρα, για κάποιον που δεν δουλεύει, το πράγμα γίνεται πιο περίπλοκο. Επειδή, ναι, ισχύουν ακόμα εκείνες οι έρευνες που έλεγαν ότι τα πολλά social media προκαλούν στρες και κατάθλιψη και χαμηλή αυτοεκτικίμηση, αλλά μήπως οι καιροί που ζούμε αλλάζουν το πώς διαχειριζόμαστε τις συνήθειές μας;
Για πολλούς ανθρώπους – βασικά, σχεδόν για όλους μας – τα social media είναι ο μοναδικός τρόπος να είμαστε συνδεδεμένοι με τα αγαπημένα μας πρόσωπα, αλλά και με τον έξω κόσμο. Στις περιοχές ειδικά που ο κορωνοϊός έχει χτυπήσει πολύ άσχημα, η αύξηση της χρήσης είναι εντυπωσιακή. Στην Ιταλία, αυξήθηκε κατά 1000% η χρήση εφαρμογών σχετικών με βιντεοκλήσεις που ανήκουν στο Facebook. (Ένα φαν φακτ για αυτό είναι πως η περισσότερη χρήση γίνεται μέσα στις εφαρμογές επικοινωνίας, που δεν έχουν διαφημίσεις, συνεπώς το ίδιο το Facebook δεν είδε κάποια τρελή οικονομική άνθηση από την καραντίνα.)
Πέρα από αυτό, ένα πράγμα που παρατηρούμε τον τελευταίο καιρό είναι ότι οι διαδικτυακοί καυγάδες, παρά το γεγονός ότι δεν θα σταματήσουν ποτέ, έχουν ελαττωθεί. Οι άνθρωποι, με έναν παράξενο τρόπο, συνειδητοποιήσαμε ότι όντως είμαστε όλοι μαζί εναντίον αυτού του πράγματος, και αυτό έχει βγάλει μια απίστευτη αίσθηση συμπαράστασης. Ας πούμε, πόσο πιθανό είναι να δεις κόσμο να μαλώνει για πολιτικά αυτές τις μέρες, σε σχέση με το να δεις ένα βίντεο με έναν τύπο (πιθανώς τον ίδιο τύπο που σε άλλες συνθήκες θα μαλώνατε) να παίζει με τον σκύλο του;
Σε γενικές γραμμές, αυτό που παρατηρούμε στα social media είναι ο κόσμος να εκφράζεται με μεγαλύτερη ειλικρίνεια αλλά και ενσυναίσθηση. Και ίσως να χρειαζόταν μια πανδημία να μας ισοπεδώσει όλους, να μας δείξει ότι αλήθεια, δεν μας χωρίζει τίποτα, για να καταλάβουμε ότι η ενσυναίσθηση είναι ο σωστός δρόμος. Άρα ίσως και τώρα να δούμε τα social media να επιστρέφουν σε πιο αθώες εποχές. Τότε που όλοι απλώς ανεβάζαμε χαζές φωτογραφίες και κάναμε τεστάκια για να περνάει η ώρα. Εντάξει, τα memes είναι πολύ πιο αβάν γκαρντ πλέον, αλλά δεν πειράζει.
Αν, λοιπόν, είσαι κλεισμένος στο σπίτι και δεν έχεις πραγματικά τίποτα να κάνεις, υπάρχει λόγος να σκέφτεσαι αν το παρακάνες αυτή τη στιγμή με τα social media; Άλλωστε, ξέρεις ποιο είναι το όριό σου, και ξέρεις πότε αρχίζεις να επηρεάζεσαι άσχημα. Συνέχισε να μιλάς με τους φίλους σου με βιντεοκλήσεις, συνέχισε να προσέχεις τον εαυτό σου μαγειρεύοντας υγιεινά γεύματα και τηρώντας ένα σωστό πρόγραμμα ύπνου, κάνε και μια-δυο ασκησούλες στο σπίτι... και μετά ίσως να μην σου μένει και τόσος χρόνος να κάψεις σκρολάροντας.
Το θέμα είναι ότι, πριν ξεκινήσει όλη αυτή η παράνοια, λέγαμε όλη την ώρα για το πώς πρέπει να ελέγχουμε την χρήση των social media και να μην το παρακάνουμε. Οπότε, ποια είναι τώρα η αλήθεια; Και αν προσπαθήσουμε να τα περιορίσουμε, τι να κάνουμε; Και πόσες φορές να το κάνουμε αυτό το άλλο πράγμα που θα βρούμε να μας απασχολήσει, μέχρι να επιστρέψουμε βαριεστημένοι στο κινητό μας;
Τώρα, για να είμαστε ειλικρινείς, πράγματα να κάνουμε έχουμε σκεφτεί πολλά. Τα έχουμε σκεφτεί εδώ, εδώ και εδώ, ας πούμε.
Τα social media όμως είναι ένα πρόβλημα. Αν, ας πούμε, δουλεύεις από το σπίτι αυτές τις μέρες, είναι πολύ εύκολο να ξεφύγεις από τον έλεγχο και να περνάς ατέλειωτες ώρες στο Facebook και στο Instagram χωρίς να κάνεις την δουλειά σου. Αυτό, ας πούμε, είναι ένας καλός λόγος για να περιορίσεις τα social media αυτές τις μέρες. Ή έστω να υποσχεθείς στον εαυτό σου ότι δεν θα το παρακάνεις τις ώρες που δουλεύεις. Εδώ σου έχουμε γράψει αναλυτικά πώς θα καταφέρεις να είσαι πιο παραγωγικός όσο δουλεύεις από το σπίτι.
Τώρα, για κάποιον που δεν δουλεύει, το πράγμα γίνεται πιο περίπλοκο. Επειδή, ναι, ισχύουν ακόμα εκείνες οι έρευνες που έλεγαν ότι τα πολλά social media προκαλούν στρες και κατάθλιψη και χαμηλή αυτοεκτικίμηση, αλλά μήπως οι καιροί που ζούμε αλλάζουν το πώς διαχειριζόμαστε τις συνήθειές μας;
Για πολλούς ανθρώπους – βασικά, σχεδόν για όλους μας – τα social media είναι ο μοναδικός τρόπος να είμαστε συνδεδεμένοι με τα αγαπημένα μας πρόσωπα, αλλά και με τον έξω κόσμο. Στις περιοχές ειδικά που ο κορωνοϊός έχει χτυπήσει πολύ άσχημα, η αύξηση της χρήσης είναι εντυπωσιακή. Στην Ιταλία, αυξήθηκε κατά 1000% η χρήση εφαρμογών σχετικών με βιντεοκλήσεις που ανήκουν στο Facebook. (Ένα φαν φακτ για αυτό είναι πως η περισσότερη χρήση γίνεται μέσα στις εφαρμογές επικοινωνίας, που δεν έχουν διαφημίσεις, συνεπώς το ίδιο το Facebook δεν είδε κάποια τρελή οικονομική άνθηση από την καραντίνα.)
Πέρα από αυτό, ένα πράγμα που παρατηρούμε τον τελευταίο καιρό είναι ότι οι διαδικτυακοί καυγάδες, παρά το γεγονός ότι δεν θα σταματήσουν ποτέ, έχουν ελαττωθεί. Οι άνθρωποι, με έναν παράξενο τρόπο, συνειδητοποιήσαμε ότι όντως είμαστε όλοι μαζί εναντίον αυτού του πράγματος, και αυτό έχει βγάλει μια απίστευτη αίσθηση συμπαράστασης. Ας πούμε, πόσο πιθανό είναι να δεις κόσμο να μαλώνει για πολιτικά αυτές τις μέρες, σε σχέση με το να δεις ένα βίντεο με έναν τύπο (πιθανώς τον ίδιο τύπο που σε άλλες συνθήκες θα μαλώνατε) να παίζει με τον σκύλο του;
Σε γενικές γραμμές, αυτό που παρατηρούμε στα social media είναι ο κόσμος να εκφράζεται με μεγαλύτερη ειλικρίνεια αλλά και ενσυναίσθηση. Και ίσως να χρειαζόταν μια πανδημία να μας ισοπεδώσει όλους, να μας δείξει ότι αλήθεια, δεν μας χωρίζει τίποτα, για να καταλάβουμε ότι η ενσυναίσθηση είναι ο σωστός δρόμος. Άρα ίσως και τώρα να δούμε τα social media να επιστρέφουν σε πιο αθώες εποχές. Τότε που όλοι απλώς ανεβάζαμε χαζές φωτογραφίες και κάναμε τεστάκια για να περνάει η ώρα. Εντάξει, τα memes είναι πολύ πιο αβάν γκαρντ πλέον, αλλά δεν πειράζει.
Αν, λοιπόν, είσαι κλεισμένος στο σπίτι και δεν έχεις πραγματικά τίποτα να κάνεις, υπάρχει λόγος να σκέφτεσαι αν το παρακάνες αυτή τη στιγμή με τα social media; Άλλωστε, ξέρεις ποιο είναι το όριό σου, και ξέρεις πότε αρχίζεις να επηρεάζεσαι άσχημα. Συνέχισε να μιλάς με τους φίλους σου με βιντεοκλήσεις, συνέχισε να προσέχεις τον εαυτό σου μαγειρεύοντας υγιεινά γεύματα και τηρώντας ένα σωστό πρόγραμμα ύπνου, κάνε και μια-δυο ασκησούλες στο σπίτι... και μετά ίσως να μην σου μένει και τόσος χρόνος να κάψεις σκρολάροντας.
