Πώς να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα της κατάθλιψης
Αυτά είναι τα συνηθέστερα συμπτώματα σε παιδιά και ενηλίκους που πιθανώς να χτυπούν το «καμπανάκι» του κινδύνου για εμφάνιση κατάθλιψης.
Όλοι μας έχουμε περάσει δύσκολες περιόδους στη ζωή μας. Όλοι μας επίσης έχουμε βιώσει μέρες δυστυχίας, ή που απλώς ήμασταν «στις μαύρες μας». Πώς ξεχωρίζουμε όμως αυτή την περιστασιακή κακοδιαθεσία από την κατάθλιψη;
Κατ’ αρχάς, πρέπει να θυμόμαστε ότι η κατάθλιψη δεν είναι πράγμα σπάνιο ή που δεν μας αφορά: Οι στατιστικές λένε ότι τουλάχιστον ένας στους τρεις ανθρώπους θα βιώσει καταθλιπτικό επεισόδιο στη ζωή του, επομένως αν δεν αφορά εμάς, σίγουρα θα αφορά κάποιους από τον περίγυρό μας, γι’ αυτό θα πρέπει να είμαστε σε θέση να αναγνωρίσουμε τα σημάδια και να προσφέρουμε τη βοήθειά μας ή να καταφύγουμε σε ειδικό.
Οφείλουμε να επισημάνουμε ότι τα παρακάτω συμπτώματα δεν σημαίνουν απαραιτήτως πως αυτός που τα βιώνει πάσχει από κλινική κατάθλιψη. Ωστόσο, αν παρουσιάζονται πολλά από αυτά, και επιμένουν για μεγάλο διάστημα (πάνω από δύο εβδομάδες), επηρεάζοντας την καθημερινότητα και παίρνοντας τα «ηνία» της ζωής, τότε η κατάθλιψη είναι πιθανότερη. Ωστόσο, μία απλή λίστα πιθανών συμπτωμάτων δεν αρκεί για διάγνωση, γι’ αυτό αν παρουσιάζετε κάποια εξ αυτών και ανησυχείτε, καλό θα είναι να ζητήσετε τη βοήθεια ενός ειδικού, αφού κάθε περίπτωση ανθρώπου είναι μοναδική και χρήζει ξεχωριστής μεταχείρισης.
Αυτά είναι λοιπόν τα συνηθέστερα συμπτώματα της κατάθλιψης στους ενηλίκους:
-Συνεχώς κακή ή ευερέθιστη διάθεση, επιθετικότητα
-Απώλεια χαράς και ανικανότητα άντλησης απόλαυσης από δραστηριότητες που μέχρι πρότινος απολάμβανε κάποιος
-Προβλήματα ύπνου (αϋπνία ή και υπερβολικός ύπνος)
-Δραματικές αλλαγές στην όρεξη, με αποτέλεσμα την απώλεια ή την απόκτηση βάρους (περίπου 5% του συνολικού βάρος σε ένα μήνα)
-Κούραση (χωρίς να υπάρχει προφανής λόγος), έλλειψη ενέργειας, απάθεια, αργές (ή πολύ απότομες) κινήσεις του σώματος και απώλεια συγκέντρωσης
-Αίσθημα μίσους και ενοχής προς τον εαυτό μας
-Αίσθημα απελπισίας (το να αισθανόμαστε αβοήθητοι, απαισιόδοξοι και να μην μπορούμε να ελέγξουμε τις αρνητικές σκέψεις όσο κι αν προσπαθούμε), που μπορεί να φτάνει ως το σημείο για επαναλαμβανόμενες σκέψεις για τον θάνατο ή την αυτοκτονία
-Ριψοκίνδυνες συμπεριφορές, όπως χρήση ουσιών, επικίνδυνη οδήγηση, τζόγος ή επικίνδυνα σπορ
-Ανεξήγητοι πόνοι (πονοκέφαλοι, στην πλάτη, στους μύες, στο στομάχι)
Τα συμπτώματα της παιδικής κατάθλιψης
Η παιδική κατάθλιψη διαφοροποιείται όσον αφορά τις αιτίες και τα συμπτώματα ανά ηλικία, αλλά και ανάλογα με το φύλο του παιδιού. Για παράδειγμα, οι ειδικοί αναφέρουν ότι κορίτσια που εμφανίζουν κατάθλιψη συνήθως παρουσιάζουν απόσυρση, καταθλιπτική διάθεση, άγχος, σε αντίθεση με τα αγόρια τα οποία εμφανίζουν επιθετική, εριστική και αντιδραστική συμπεριφορά και έλλειψη εμπιστοσύνης απέναντι στους άλλους.
Στη σχολική ηλικία, τα συμπτώματα που μπορεί να σημαίνουν κατάθλιψη είναι:
-Συναισθήματα θλίψης, ενοχής, λύπης, αναξιότητας, ντροπής
-Ευαισθησία στην κριτική των άλλων
-Απώλεια συγκέντρωσης που μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της σχολικής επίδοσης
-Νυχτερινή ενούρηση
-Κόπωση, μειωμένη ενεργητικότητα
-Σωματικές ενοχλήσεις, κοιλιακός και στομαχικός πόνος, ημικρανίες
-Προβλήματα στη διατροφή και στον ύπνο
Στην εφηβική ηλικία, στα πιθανά συμπτώματα κατάθλιψης περιλαμβάνονται:
-Επίμονη και παρατεταμένη θλίψη ή έντονη ευερεθιστότητα
-Υπερβολική ή αδικαιολόγητη ενοχή
-Χαμηλή αυτοεκτίμηση
-Αναποφασιστικότητα
-Έλλειψη ενεργητικότητας
-Διαταραχές στη διατροφή
-Σωματικές ενοχλήσεις
-Έλλειψη ενδιαφέροντος ακόμα και για δραστηριότητες από τις οποίες το παιδί πριν λάμβανε ευχαρίστηση
-Έντονη πλήξη
-Χρήση αλκοόλ και ουσιών
-Σε κάποιες περιπτώσεις, παρουσιάζονται σωματικές αυτοκαταστροφικές πράξεις και αυτοκτονικός ιδεασμός
Με πληροφορίες από iatronet.gr
Κατ’ αρχάς, πρέπει να θυμόμαστε ότι η κατάθλιψη δεν είναι πράγμα σπάνιο ή που δεν μας αφορά: Οι στατιστικές λένε ότι τουλάχιστον ένας στους τρεις ανθρώπους θα βιώσει καταθλιπτικό επεισόδιο στη ζωή του, επομένως αν δεν αφορά εμάς, σίγουρα θα αφορά κάποιους από τον περίγυρό μας, γι’ αυτό θα πρέπει να είμαστε σε θέση να αναγνωρίσουμε τα σημάδια και να προσφέρουμε τη βοήθειά μας ή να καταφύγουμε σε ειδικό.
Οφείλουμε να επισημάνουμε ότι τα παρακάτω συμπτώματα δεν σημαίνουν απαραιτήτως πως αυτός που τα βιώνει πάσχει από κλινική κατάθλιψη. Ωστόσο, αν παρουσιάζονται πολλά από αυτά, και επιμένουν για μεγάλο διάστημα (πάνω από δύο εβδομάδες), επηρεάζοντας την καθημερινότητα και παίρνοντας τα «ηνία» της ζωής, τότε η κατάθλιψη είναι πιθανότερη. Ωστόσο, μία απλή λίστα πιθανών συμπτωμάτων δεν αρκεί για διάγνωση, γι’ αυτό αν παρουσιάζετε κάποια εξ αυτών και ανησυχείτε, καλό θα είναι να ζητήσετε τη βοήθεια ενός ειδικού, αφού κάθε περίπτωση ανθρώπου είναι μοναδική και χρήζει ξεχωριστής μεταχείρισης.
Αυτά είναι λοιπόν τα συνηθέστερα συμπτώματα της κατάθλιψης στους ενηλίκους:
-Συνεχώς κακή ή ευερέθιστη διάθεση, επιθετικότητα
-Απώλεια χαράς και ανικανότητα άντλησης απόλαυσης από δραστηριότητες που μέχρι πρότινος απολάμβανε κάποιος
-Προβλήματα ύπνου (αϋπνία ή και υπερβολικός ύπνος)
-Δραματικές αλλαγές στην όρεξη, με αποτέλεσμα την απώλεια ή την απόκτηση βάρους (περίπου 5% του συνολικού βάρος σε ένα μήνα)
-Κούραση (χωρίς να υπάρχει προφανής λόγος), έλλειψη ενέργειας, απάθεια, αργές (ή πολύ απότομες) κινήσεις του σώματος και απώλεια συγκέντρωσης
-Αίσθημα μίσους και ενοχής προς τον εαυτό μας
-Αίσθημα απελπισίας (το να αισθανόμαστε αβοήθητοι, απαισιόδοξοι και να μην μπορούμε να ελέγξουμε τις αρνητικές σκέψεις όσο κι αν προσπαθούμε), που μπορεί να φτάνει ως το σημείο για επαναλαμβανόμενες σκέψεις για τον θάνατο ή την αυτοκτονία
-Ριψοκίνδυνες συμπεριφορές, όπως χρήση ουσιών, επικίνδυνη οδήγηση, τζόγος ή επικίνδυνα σπορ
-Ανεξήγητοι πόνοι (πονοκέφαλοι, στην πλάτη, στους μύες, στο στομάχι)
Τα συμπτώματα της παιδικής κατάθλιψης
Η παιδική κατάθλιψη διαφοροποιείται όσον αφορά τις αιτίες και τα συμπτώματα ανά ηλικία, αλλά και ανάλογα με το φύλο του παιδιού. Για παράδειγμα, οι ειδικοί αναφέρουν ότι κορίτσια που εμφανίζουν κατάθλιψη συνήθως παρουσιάζουν απόσυρση, καταθλιπτική διάθεση, άγχος, σε αντίθεση με τα αγόρια τα οποία εμφανίζουν επιθετική, εριστική και αντιδραστική συμπεριφορά και έλλειψη εμπιστοσύνης απέναντι στους άλλους.
Στη σχολική ηλικία, τα συμπτώματα που μπορεί να σημαίνουν κατάθλιψη είναι:
-Συναισθήματα θλίψης, ενοχής, λύπης, αναξιότητας, ντροπής
-Ευαισθησία στην κριτική των άλλων
-Απώλεια συγκέντρωσης που μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της σχολικής επίδοσης
-Νυχτερινή ενούρηση
-Κόπωση, μειωμένη ενεργητικότητα
-Σωματικές ενοχλήσεις, κοιλιακός και στομαχικός πόνος, ημικρανίες
-Προβλήματα στη διατροφή και στον ύπνο
Στην εφηβική ηλικία, στα πιθανά συμπτώματα κατάθλιψης περιλαμβάνονται:
-Επίμονη και παρατεταμένη θλίψη ή έντονη ευερεθιστότητα
-Υπερβολική ή αδικαιολόγητη ενοχή
-Χαμηλή αυτοεκτίμηση
-Αναποφασιστικότητα
-Έλλειψη ενεργητικότητας
-Διαταραχές στη διατροφή
-Σωματικές ενοχλήσεις
-Έλλειψη ενδιαφέροντος ακόμα και για δραστηριότητες από τις οποίες το παιδί πριν λάμβανε ευχαρίστηση
-Έντονη πλήξη
-Χρήση αλκοόλ και ουσιών
-Σε κάποιες περιπτώσεις, παρουσιάζονται σωματικές αυτοκαταστροφικές πράξεις και αυτοκτονικός ιδεασμός
Με πληροφορίες από iatronet.gr
