Μήπως σαμποτάρεις την σχέση σου;
Ναι, μπορεί να το κάνεις ακόμα και χωρίς να το καταλαβαίνεις!
Τι συμβαίνει όταν η σχέση σου δεν πάει καλά – ή όταν πάσχεις από τρομερή ανασφάλεια – αλλά δεν θες να το παραδεχτείς; Όταν δεν θέλεις να προσπαθήσεις να λύσεις το ζήτημα ώριμα, μέσα από διάλογο; Μήπως αρχίζεις να αντιδράς σχεδόν υποσυνείδητα, να προσπαθείς να δημιουργήσεις κακό στην σχέση σου, απλά και μόνο για να επιβεβαιωθείς, και να έχεις μια ευκαιρία να το λήξεις;
Με ποιους τρόπους σαμποτάρεις την σχέση σου, χωρίς να το καταλαβαίνεις;
Φοβάσαι συνέχεια ότι σε κερατώνει
Ή ότι θα σε κερατώσει. Το καταλαβαίνουμε, ο φόβος της απιστίας υπάρχει (σχεδόν) σε κάθε σχέση, κι αυτό επειδή δεν μπορούμε να ελέγχουμε τους ανθρώπους που έχουμε δίπλα μας. Και όσο πιο γρήγορα συμβιβαστούμε με αυτό, τόσο πιο εύκολα θα γίνουν τα πράγματα. Μην ξεχνάς, άλλωστε: Το στρες είναι ο μεγαλύτερος εχθρός σου.
Δεν ξεκολλάς από το παρελθόν
Και όχι μόνο τους πρώην σου. Μιλάμε για το πρόσφατο παρελθόν. Ζητάς συγγνώμη όταν κάνεις λάθος; Συγχωρείς όταν ο/η σύντροφός σου δείχνει ότι έχει μετανιώσει για τα λάθη του; Ή μήπως κρατάς κακίες και βράζεις στο ζουμί σου, μέχρι να ξεσπάσεις κάποια στιγμή;
Θες συνέχεια να αποδείξεις ότι είσαι σωστός
Ακόμα κι αν ξέρεις πολύ καλά ότι κάνεις λάθος, ή ότι υπερβάλλεις. Η ξεροκεφαλιά σου δεν σε αφήνει να παραδεχτείς τα προβλήματα που δημιουργείς και – όπως όλοι έχουμε μάθει – αυτό δημιουργεί έναν ακόμα μεγαλύτερο φαύλο κύκλο προβλημάτων.
Ζεις στο μυαλό σου
Μπορεί η πραγματικότητα να μην σε ικανοποιεί, αλλά το να φτιάξεις μια φαντασίωση, στην οποία δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα, είναι εξίσου καταστροφικό. Το να αγνοείς τα προβλήματά σου δεν θα τα κάνει να εξαφανιστούν από μόνα τους…
Ακούς μόνο τα αρνητικά
Και, συνήθως, τα αρνητικά βρίσκονται στο μυαλό σου. Είσαι ο πιο σκληρός κριτής του εαυτού σου και επηρεάζεσαι τόσο πολύ από τις σκοτεινές σου σκέψεις, που σε πιάνει παράνοια για το παρόν, το παρελθόν και το μέλλον. Κάθε φορά που νιώθεις ότι πας να ξεφύγεις, πρέπει να παίρνεις μια ανάσα, να μετράς μέχρι το δέκα και να σκέφτεσαι αν όλοι αυτοί οι τοξικοί συνειρμοί που κάνει το μυαλό σου είναι αληθινοί, ή απλά στην φαντασία σου…
Με ποιους τρόπους σαμποτάρεις την σχέση σου, χωρίς να το καταλαβαίνεις;
Φοβάσαι συνέχεια ότι σε κερατώνει
Ή ότι θα σε κερατώσει. Το καταλαβαίνουμε, ο φόβος της απιστίας υπάρχει (σχεδόν) σε κάθε σχέση, κι αυτό επειδή δεν μπορούμε να ελέγχουμε τους ανθρώπους που έχουμε δίπλα μας. Και όσο πιο γρήγορα συμβιβαστούμε με αυτό, τόσο πιο εύκολα θα γίνουν τα πράγματα. Μην ξεχνάς, άλλωστε: Το στρες είναι ο μεγαλύτερος εχθρός σου.
Δεν ξεκολλάς από το παρελθόν
Και όχι μόνο τους πρώην σου. Μιλάμε για το πρόσφατο παρελθόν. Ζητάς συγγνώμη όταν κάνεις λάθος; Συγχωρείς όταν ο/η σύντροφός σου δείχνει ότι έχει μετανιώσει για τα λάθη του; Ή μήπως κρατάς κακίες και βράζεις στο ζουμί σου, μέχρι να ξεσπάσεις κάποια στιγμή;
Θες συνέχεια να αποδείξεις ότι είσαι σωστός
Ακόμα κι αν ξέρεις πολύ καλά ότι κάνεις λάθος, ή ότι υπερβάλλεις. Η ξεροκεφαλιά σου δεν σε αφήνει να παραδεχτείς τα προβλήματα που δημιουργείς και – όπως όλοι έχουμε μάθει – αυτό δημιουργεί έναν ακόμα μεγαλύτερο φαύλο κύκλο προβλημάτων.
Ζεις στο μυαλό σου
Μπορεί η πραγματικότητα να μην σε ικανοποιεί, αλλά το να φτιάξεις μια φαντασίωση, στην οποία δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα, είναι εξίσου καταστροφικό. Το να αγνοείς τα προβλήματά σου δεν θα τα κάνει να εξαφανιστούν από μόνα τους…
Ακούς μόνο τα αρνητικά
Και, συνήθως, τα αρνητικά βρίσκονται στο μυαλό σου. Είσαι ο πιο σκληρός κριτής του εαυτού σου και επηρεάζεσαι τόσο πολύ από τις σκοτεινές σου σκέψεις, που σε πιάνει παράνοια για το παρόν, το παρελθόν και το μέλλον. Κάθε φορά που νιώθεις ότι πας να ξεφύγεις, πρέπει να παίρνεις μια ανάσα, να μετράς μέχρι το δέκα και να σκέφτεσαι αν όλοι αυτοί οι τοξικοί συνειρμοί που κάνει το μυαλό σου είναι αληθινοί, ή απλά στην φαντασία σου…
