ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γίνεται να παραγγείλουμε delivery στο σπίτι και παράλληλα να μην ξεφύγουμε από τη διατροφή μας; Γίνεται. Δείτε δέκα τρόπους για να το καταφέρετε.

Η κατανάλωση πρωτεΐνης και υδατανθράκων μπορεί να αυξήσει τη γονιμότητα και να μας κάνει να ζήσουμε περισσότερο, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Μήπως βλάπτετε τις πιθανότητες σας να επιτύχετε ένα υγιές σωματικό βάρος με το να βασίζεστε πολύ στη ζυγαριά σας; Ο ειδικός απαντά.

Μήπως είστε πεσμένοι; Μην απελπίζεστε, μπορείτε να φτιάξετε την διάθεσή σας άμεσα με αυτά τα εννιά πολύ υγιεινά φαγητά!

Πώς ωφελεί η νηστεία την υγεία μας και πώς μπορούμε να φτιάξουμε ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο για τη Σαρακοστή;

Είναι αλήθεια πως το νυχτερινό φαγητό μας παχαίνει; Πώς μπορούμε να ελαττώσουμε αυτή την κακή συνήθεια;

Είναι οι υδατάνθρακες τόσο βλαβεροί όσο νομίζουμε; Πόσο… επικίνδυνο είναι να τους καταναλώνουμε το βράδυ; Θα πρέπει να προτιμάμε τους «μαύρους»; Ο ειδικός απαντά.

Μερικές τροφές που πρέπει να βάλετε στην καθημερινή διατροφή σας για να κρατήσετε την αρτηριακή σας πίεση στα σωστά επίπεδα.

Παρόλο που υπάρχει ενημέρωση και τα υγιεινά φαγητά είναι πιο διαθέσιμα από ποτέ, οι άνθρωποι εξακολουθούν να καταβροχθίζουν fast food.

Το μυστικό σε μια επιτυχημένη δίαιτα δεν είναι αυτά που απαγορεύονται, αλλά η προσθήκη ενός συγκεκριμένου είδους τροφίμου, λένε ερευνητές. Μάθετε ποιο είναι αυτό.