Διατροφή και άσκηση στην τρίτη ηλικία: Όσα πρέπει να γνωρίζουμε Τι πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή ώστε να καλύπτει τις ανάγκες των ηλικιωμένων και ποιος ο ρόλος τις άσκησης;
Τι συμβαίνει αν κόψεις τη ζάχαρη; Σκέφτεσαι να κόψεις ή να μειώσεις την ζάχαρη που καταναλώνεις; Καλά σκέφτεσαι, όμως προσοχή στο ποια ζάχαρη θα κόψεις.
Γιατί τα λαχανάκια Βρυξελλών είναι διατροφικός θησαυρός Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τα λαχανάκια Βρυξελλών… συμπεριλαμβανομένου του τρόπου να τα μαγειρέψεις έτσι ώστε να είναι νόστιμα.
Αυτά είναι τα καλύτερα βότανα για το στομάχι σου Ταλαιπωρείσαι συχνά από ενοχλήσεις στο στομάχι και το έντερο; Μην ψάχνεις άλλο, αυτά τα βότανα από το φαρμακείο της φύσης θα σε βοηθήσουν.
Οι πιο θρεπτικές τροφές του χειμώνα Ο χειμώνας θέλει την κατάλληλη διατροφή για να αντέξουμε τα κρύα (και τις αρρώστιες). Ποιες τροφές μπορούν να μας βοηθήσουν;
Γιατί τα πορτοκάλια είναι τα καλύτερα φρούτα Αποκαθιστούμε την αλήθεια για το αδικημένο πορτοκάλι, συγκεντρώνοντας στοιχεία που αποδεικνύουν ότι είναι ένας διατροφικός θησαυρός.
Γιατί χρειαζόμαστε την βιταμίνη D και τον χειμώνα Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη και τον χειμώνα. Ίσως και περισσότερο συγκριτικά με το καλοκαίρι. Γιατί όμως;
Πώς θα κρατήσεις μία ισορροπία στη διατροφή σου στις γιορτές; Ας μην είναι αυτές οι γιορτές ο λόγος που η ζυγαριά σου θα ανέβει. Δες πώς θα καταφέρεις να μην πάρεις (πολλά) κιλά.
Πώς να πίνεις περισσότερο νερό μες στη μέρα Αν ψάχνεις τρόπους για να πίνεις περισσότερο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, ήρθες πάλι στο σωστό μέρος, τη σωστή στιγμή.
Μπορώ να τρώω κρέας κάθε μέρα; Το κρέας είναι μια σούπερ τροφή. Είναι όμως σωστό να το καταναλώνουμε καθημερινά; Ο ειδικός απαντά.
