Μικρές έως ασήμαντες είναι οι διαφορές των οργανικών από τα συμβατικά τρόφιμα, όσον αφορά στην θρεπτική-υγιεινή τους αξία, υποστηρίζουν σε νέα έρευνα οι επιστήμονες, αλλάζοντας τα δεδομένα στις διατροφικές μας επιλογές.
Επειδή πολλά ακούγονται σχετικά με προλήψεις, θεραπείες και εμβόλια, για πολλά εκ των οποίων δεν είμαστε καθόλου σίγουροι, καταφεύγουμε στην πλέον βέβαιη και αποτελεσματική πρόληψη του ιού H1N1: τη σωστή διατροφή.
Το ξέρατε πως οι μπανάνες προστατεύουν την καρδιά μας, τα σύκα βοηθούν στην απώλεια βάρους και τα παντζάρια καταπολεμούν τον καρκίνο; Αν η πρόληψη είναι πράγματι η καλύτερη θεραπεία, κάντε… επιτόπου στροφή στα παρακάτω τρόφιμα.
Δείτε πώς μπορεί ένα φαινομενικά ζωηρό σαλατικό να οδηγηθεί στην αυτοκτονία. Κάντε το σαλατοτέστ ζωντάνιας και... προστατέψτε το σαλατικό σας από μία ζωή χωρίς ποιότητα. Η Alea μας δείχνει τον τρόπο.
Είναι από τα πιο σοβαρά εμπόδια σε κάθε προσπάθεια δίαιτας και διατροφής. Το αίσθημα της πείνας μας παρασύρει συχνά σε διατροφικές "απιστίες", χαλώντας τα καλοκαιρινά μας πλάνα. Μάθετε ποιές τροφές το περιορίζουν και μην αφήσετε τους κόπους σας να πάνε χαμένοι.
Άτιμο fast food. Βρίσκει πάντα νέους τρόπους να μας χαλάσει την δίαιτα. Και το χειρότερο; Είναι τόσο ελκυστικό που μας κάνει να υποκύπτουμε στον πειρασμό ξανά και ξανά. Πόσες θερμίδες έχει το κάθε light μενού του ελληνικού fast food; Ένα θερμιδικό crash test στα υγιεινά των… «ανθυγιεινών».
Η εποχή του μαγιό έχει φτάσει και το άγχος των γυναικών για την κυτταρίτιδα κορυφώνεται. Τι φταίει για την εμφάνιση αυτού του τόσο μισητού γυναικείου εχθρού και τι όπλα έχουμε για να τον καταπολεμήσουμε; Η ειδικός απαντά.
Η ζέστη χτυπάει κόκκινο και χρειαζόμαστε επειγόντως κάτι να μας δροσίσει. Τι καλύτερο από έναν φρέσκο φυσικό χυμό; Είναι θρεπτικός, εύκολος να γίνει και αποτελεί το απόλυτο must του καλοκαιριού. Βγάλτε τα μπλέντερ από το ντουλάπι και... αυτοσχεδιάστε.
Παρόλο που περνούν εδώ και χρόνια από χιλιάδες ελέγχους, οι γλυκαντικές ουσίες αντιμετωπίζονται από πολλούς καχύποπτα. Κι όμως, σύμφωνα με τους επιστήμονες, εφόσον καταναλώνονται με μέτρο, οι γλυκαντικές ουσίες σήμερα μόνο πλεονεκτήματα έχουν.
Ακούμε συνεχώς πόσο σημαντικό είναι να ασκούμαστε και να καταναλώνουν βιταμίνες όπως η C και E. Κι όμως, πρόσφατη επιστημονική έρευνα δείχνει ότι οι συγκεκριμένες βιταμίνες όταν ασκούμαστε παρεμποδίζουν ή και βλάπτουν την ινσουλίνη στον μεταβολισμό μας.
