Δεν χρειάζεται να κατηγορείτε τις ατελείωτες ώρες που αφιερώνετε στη δουλειά για την κακή διατροφή σας. Ακόμη και στις αντίξοες συνθήκες του γραφείου, μπορείτε να επιλέξετε υγιεινά σνακ, που φτιάχνονται εύκολα και σας γλιτώνουν από περιττά κιλά.
Κουράζεστε πολύ στη δουλειά, βγαίνετε για ποτό ή φαγητό σχεδόν καθημερινά, πίνετε χυμούς αντί για νερό. Και επτά ακόμη συνήθειες που δεν είχατε φανταστεί ότι σας παχαίνουν.
Όλο και περισσότεροι είναι αυτοί που θέλουν να ξέρουν τι τρώνε όταν βγαίνουν έξω. Πρόσφατη παγκόσμια έρευνα δείχνει ότι 9 στους 10 απαιτούν να γνωρίζουν περισσότερα γι’ αυτό που σερβίρεται στο πιάτο τους, με τη νέα τάση να ακούει στο όνομα «foodonomics».
Στάση ζωής ή μόδα; Υγεία ή οικολογική συνείδηση; Τέσσερις vegetarians μάς βάζουν στο ψαχνό της χορτοφαγίας και μας μιλούν για τα προβλήματα, την διατροφική καθημερινότητα και τις επιλογές των Ελλήνων που βρίσκονται σε… μόνιμη νηστεία.
Ξεκινήστε δυνατά την ημέρα σας, αφιερώνοντας λίγο χρόνο πριν πάτε στο γραφείο για το πρωινό γεύμα σας. Σας προτείνουμε 5 διαχρονικές πρωινές αξίες που θα σας γεμίσουν ενέργεια.
Ποια οφέλη για τον οργανισμό μας κρύβουν τα νηστίσιμα πιάτα; Τι πρέπει να προσέχουμε κατά την διάρκεια της Σαρακοστής; Δείτε τι μας συμβουλεύουν οι ειδικοί διαιτολόγοι και πάρτε ιδέες για νόστιμες συνταγές χωρίς… αμαρτίες.
Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τα κιλά σας κάθε φορά που βγαίνετε για φαγητό. Ακολουθήστε 10 εύκολες οδηγίες για να απολαμβάνετε το γεύμα σας στο εστιατόριο χωρίς να δείτε τον δείκτη της ζυγαριάς να ανεβαίνει.
Ποιες τροφές ανεβάζουν και ποιες ρίχνουν τα επίπεδα της χοληστερίνης στο αίμα μας; Τι πρέπει να προσέχουν τα παιδιά μας; Οι ειδικοί μας κατατοπίζουν σχετικά με την χοληστερίνη, τους κινδύνους, αλλά και την διατροφή που εγγυάται υγιή καρδιά.
Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα κατά του καρκίνου, το in2life αναζητά στα αποτελέσματα των τελευταίων ερευνών τις super τροφές που υπόσχονται να θωρακίσουν τον οργανισμό μας ενάντια στη νούμερο ένα απειλή.
