ΑΣΚΗΣΗ

Η πρεσβεία του Ιράκ μας καλεί να τρέξουμε για ειρηνικό σκοπό στην καρδιά της Αθήνας με φόντο την Ακρόπολη, στις 16 Μαρτίου.

Street workout, HIIT, Cross Training, λειτουργική προπόνηση, group personal training. Τι θα μας… ιδρώσει φέτος; Οι ειδικοί μοιράζονται μαζί μας τις fit τάσεις του 2014.

Η μείωση του σωματικού λίπους μπορεί να αποβεί αρκετά δύσκολο εγχείρημα, εκτός και αν έχετε ένα σωστό πλάνο. Διατροφικές και προπονητικές συμβουλές που… καίνε.

Μαρίνα Φλοίσβου, Καλλιμάρμαρο, Λυκαβηττός, ΟΑΚΑ, Καβούρι. Χαράζουμε πορεία σε οκτώ όμορφα μέρη για τρέξιμο στην Αττική.

Αθήνα, Νέα Σμύρνη, Χαλάνδρι, Χολαργός, Βούλα. Ανακαλύπτουμε τα (πολλά) δημοτικά γυμναστήρια της Αττικής και ασκούμαστε φθηνά.

Η ιδέα του διαδρόμου σας προκαλεί αφόρητη υπνηλία, όμως θέλετε πάση θυσία να κάψετε λίπος; Ιδού πέντε περισσότερο ενδιαφέρουσες και αποτελεσματικές εναλλακτικές.

Το ότι ο καιρός κρύωσε δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να παρατήσουμε και το αγαπημένο μας jogging. Όσα πρέπει να γνωρίζετε για να συνεχίσετε το δημοφιλές σπορ και το χειμώνα.

Σύσφιξη γλουτών, στήθους, κοιλιάς και ποδιών. Τι σημαίνει, ποιοι μύθοι την συνοδεύουν και πώς μπορείτε να την αποκτήσετε.

Μετά την Γλυφάδα, το νέο «καυτό» trend στην γυμναστική ετοιμάζεται να κατακτήσει και την Κηφισιά με έναν ολοκαίνουργιο minimal χώρο.

Η αθλήτρια crossfit Μαριάνα Τζούρτζεκ παρουσιάζει στην κάμερα του In2life δύο απαιτητικές προπονήσεις για προχωρημένους ασκούμενους.