Το καλοκαίρι είναι ιδανική περίοδος για γυμναστική, όμως θα πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί λόγω ζέστης. Συμβουλές και προτάσεις για να γυμναστείτε με ασφάλεια.
Θέλετε να δείξετε περισσότερο τονωμένοι και μυώδεις λίγο πριν βγείτε στην παραλία; Υπάρχει τρόπος. Συμβουλές και ασκήσεις για κορμί της τελευταίας στιγμής.
Θέλετε να γυμναστείτε, να κάψετε θερμίδες, να δυναμώσετε όμως σας λείπει ο… χρόνος; Τρεις άκρως αποτελεσματικές προπονήσεις σε κάτι λιγότερο από 20 λεπτά.
Ποδηλάτες και Εθνική Λυρική Σκηνή δίνουν πνοή στο θαμμένο θέατρο Αχαρνών μέσα από έναν ιδιαίτερο ποδηλατικό γύρο ο οποίος πραγματοποιείται την Τετάρτη 18 Ιουνίου.
Ξεχάστε για λίγο τα μηχανήματα απαγωγών/ προσαγωγών και τα leg extension και δείτε οκτώ σούπερ ασκήσεις ποδιών για ορατά αποτελέσματα εν όψει παραλίας.
Από τη λίμνη του Μαραθώνα μέχρι την Παραλιακή και το Τατόι, σχεδιάζουμε επτά βόλτες στην πόλη και τα προάστια τις οποίες αξίζει να καλύψετε σε δύο τροχούς.
